2014／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 土 | 0.0 | |||
| 3/02 日 | 0.0 | |||
| 3/03 月 | 3.6 | 昼県道3.6 |
18分15秒 |
約一月ぶりで県道コースで走れた 武州ガス対面側は、未だに雪が残っていて歩道通行不能 |
| 3/04 火 | 0.0 | |||
| 3/05 水 | 3.6 | |||
| 3/06 木 | 3.6 | |||
| 3/07 金 | 0.0 | 北風強風の為、サボリ |
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| 3/08 土 | 0.0 | 完全休養 |
朝方４時前トイレに起きようとしたら腰の激痛 体を起こそうとしても痛みに耐え切れず 体をうつ伏せの状態で少しずつ起こしてやっと立ち上がれた この状態から布団に寝るのは到底無理なので椅子に腰掛け温シップを貼った |
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| 3/09 日 | 0.0 | 完全休養 |
昨日の痛み今朝もつづく 本来ならこの土日で２０キロ走をやりたかったが この状態では絶対無理 今日も一日中温シップ |
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| 3/10 月 | 3.6 | 昼3.6 |
今朝も腰痛で起き上がるのに5分近く掛かった 一旦立ち上るとそれほどの痛みではないが、靴下を履くのが一苦労 通勤時の電車座席暖房と温シップ効果でかなり痛みが和らいだのが救い |
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| 3/11 火 | 10.0 | 青葉台公園3周 |
自宅ガス機器の定期検査のため会社休暇 検査終了後電気屋さん２件ハシゴ 消費税UP前に白物家電買い換えたいが在庫品薄 夕方から青葉台公園 |
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| 3/12 水 | 3.6 | 昼3.6 |
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| 3/13 木 | 3.6 | 昼3.6 |
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| 3/14 金 | 3.6 | 昼3.6 |
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| 3/15 土 | 0.0 | |||
| 3/16 日 | 21.1 | さいたまシティマラソン |
グロス1時間47分35秒 ネット1時間46分29秒 |
さいたまシティマラソン 昨年に引続き今回で2回目の参加 ハーフは11,600人超え スタートから最終ブロックのランナーが通過するまで10分以上 スタートブロック集合時間5分前になって出口が分からなくアリーナの通路を走って右往左往 Bブロックの一番後ろに何とか入れてもらえた 8時30分スタート スタート地点通過まで1分5秒 5キロ26分16秒 10キロの表示見落とし 5キロから15キロまで50分30秒 ゴールまで30分48秒 先月からの腰痛が怖くて下りは小走り ゴールまで腰痛が出なくて良かった ゴール後ワゴンＲさんと出店で買ったB1グランプリの浪江焼きそばとビールで乾杯！今日はお疲れ様でした。 |
| 3/17 月 | 3.0 | 昼3.6 |
週の初日、早出したが電車が一駅走っただけで車両故障 仕方なく後続の各駅停車乗継で嵐山へ 結局いつもの時間に出社 |
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| 3/18 火 | 3.6 | 昼3.6 |
今日は都心部強風らしいが嵐山は小春日和の良い天気 昼間は半袖で十分 |
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| 3/19 水 | 0.0 | |||
| 3/20 木 | 0.0 | |||
| 3/21 金 | 0.0 | |||
| 3/22 土 | 0.0 | |||
| 3/23 日 | 0.0 | |||
| 3/24 月 | 0.0 | |||
| 3/25 火 | 0.0 | |||
| 3/26 水 | 0.0 | |||
| 3/27 木 | 0.0 | |||
| 3/28 金 | 0.0 | |||
| 3/29 土 | 0.0 | |||
| 3/30 日 | 0.0 | |||
| 3/31 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 62.9 km | |||