2014／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 水 | 12.5 | 青葉台公園４周 |
１時間３０分 |
休暇５日目で体重1.4ｋｇ増 残り４日で何kg絞れるか run仲間の皆様今年も宜しくお願いします(^o^)/ |
| 1/02 木 | 10.0 | 青葉台公園3周 |
1時間 |
箱根駅伝見ているうちに昼近くまでうたた寝 午後から走り出すが身体が硬い |
| 1/03 金 | 0.0 | |||
| 1/04 土 | 10.0 | 青葉台公園3周 |
1時間 |
体が完全休みモード 2日間で通常モードに戻さねば 増えた体重は1週間以上掛りそう |
| 1/05 日 | 0.0 | |||
| 1/06 月 | 3.6 | 昼3.6 |
今日は一番寒い！ 嵐山駅前氷点下 会社近くの貯水池も数年ぶりで氷びっしり |
|
| 1/07 火 | 0.0 | |||
| 1/08 水 | 3.6 | 昼3.6 |
||
| 1/09 木 | 3.6 | 昼3.6 |
||
| 1/10 金 | 0.0 | |||
| 1/11 土 | 0.0 | |||
| 1/12 日 | 25.2 | 彩湖周回往復 |
2時間30分 |
午後から久しぶりに彩湖へ 夕日と富士山のコントラストがきれい |
| 1/13 月 | 0.0 | |||
| 1/14 火 | 0.0 | |||
| 1/15 水 | 3.6 | 昼3.6 |
新宿シティマラソンのゼッケンが届いた |
|
| 1/16 木 | 3.6 | 昼3.6 |
||
| 1/17 金 | 0.0 | 上唇左側にできた口内炎で食事がまともに出来ない |
||
| 1/18 土 | 8.4 | 黒目川往復8.4 |
ヒマラヤでネックウォーマー購入 |
|
| 1/19 日 | 14.2 | 彩湖3周14.2 |
ジャージにウインドブレーカー完全防備で走り出したが風の冷たさで気持ちが折れそうになる |
|
| 1/20 月 | 3.6 | 昼3.6 |
仕事繁忙の為、1本早い電車に乗ったのに人身事故で高坂駅で1時間半電車に缶詰状態 会社に着いたのは自宅を出てから3時間 朝から疲労困憊 |
|
| 1/21 火 | 0.0 | 昼休み仕事で走れず |
||
| 1/22 水 | 3.5 | 朝霞台駅から自宅 |
運動しないとストレス溜る |
|
| 1/23 木 | 2.7 | 昼池コース2.7 |
昼休み少し出遅れてショートコース |
|
| 1/24 金 | 0.0 | 昼休み仕事で走れず |
||
| 1/25 土 | 12.5 | 関越側道大泉学園12.5 |
あまり行ったことのない関越側道 練馬区に入って左折 道なりに行くとヤマダテックランドの通りに出たのでそのまま直進し大泉中央公園から樹林公園へ はじめて走るコースは楽しい |
|
| 1/26 日 | 21.1 | 新宿シティハーフマラソン |
1時間46分 |
新宿シティハーフマラソンで国立競技場ラストラン 初めて走った国立競技場から25年７回目の大会 今日のゲストランナー君原さん・谷川さんは、初ハーフマラソンの時の招待選手 スタートからゴールまで君原さんと並走 有難うございました |
| 1/27 月 | 0.0 | |||
| 1/28 火 | 3.6 | 昼3.6 |
久しぶりに昼休み真面に走る時間確保 短い時間だけど一番リラックスできる |
|
| 1/29 水 | 0.0 | 東上線踏切事故で4時間半ふじみの駅で足止め 会社に着いたのは昼休み でも何時もの時間で電車に乗ってたら完全に事故に巻き込まれていたと思うと背筋がぞっとする |
||
| 1/30 木 | 0.0 | 少し風邪気味 薬を飲んで昼休み仮眠 |
||
| 1/31 金 | 3.6 | 昼3.6 |
||
| 走行距離 | 148.9 km | |||