2013／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 9/01 日 | 12.0 | 樹林公園往復 |
1時間30分ぐらい |
朝から気温が高く結局午後からスタート 帰りは空模様が怪しくなってきた いわきサンシャインマラソン申込完了 来年は10,000人凄い |
| 9/02 月 | 1.2 | ゲリラ豪雨中止 |
昼休み若干曇り空で気温も丁度良く 走り出して６００ｍぐらいでポツリポツリときた瞬間 いっきにゲリラ豪雨 帽子被ってればと悔やまれる |
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| 9/03 火 | 3.6 | 何時もの県道コース |
走り出して４００ｍ地点で強烈なエコ施設の臭いで吐き気がした 近隣の工場の人は平気なの？ |
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| 9/04 水 | 0.0 | 封印していた絵画20年ぶりに再開 先月嵐山でもアートサロンをやるとの事で申し込んだ 今日は、オイルパステルでクロッキー モチーフは玉葱 重さや硬さを表現するのが結構難しい でも絵を描いている1時間半は有意義 |
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| 9/05 木 | 0.0 | |||
| 9/06 金 | 0.0 | |||
| 9/07 土 | 0.0 | |||
| 9/08 日 | 0.0 | |||
| 9/09 月 | 16.0 | 昼3.6＋夜12.4 |
仕事１カ月間の激務からしばし解放 今日は１８時４５分退社 帰宅後２か月ぶりに青葉台公園夜RUN |
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| 9/10 火 | 3.6 | 午前中他部門の応援 中腰での作業だった為、午後から腰痛 夜RUNは中止 |
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| 9/11 水 | 16.0 | 昼3.6＋夜12.4 |
昨夜腰に温シップしたのでかなり痛みが和らいだ 夜RUNはゆっくり6分半ペース |
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| 9/12 木 | 0.0 | 休養 |
夜RUNの疲れが・・・ |
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| 9/13 金 | 3.6 | 昼3.6 |
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| 9/14 土 | 9.5 | R254 青葉台公園 |
２５４コジマ・ビッグカメラの隣に新店舗2店 1店舗はスポーツ店のヒマラヤ もう1店舗は？ |
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| 9/15 日 | 0.0 | 台風接近練習中止 |
小石川のＴ橋さん 丹後歴史街道ウルトラ１００キロ無事完走したらしいが台風の影響で帰路の交通網がすべて寸断 天橋立でもう一泊 気をつけて帰って来てください |
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| 9/16 月 | 12.0 | 夜青葉台公園12.4 |
朝方からの暴風雨で家がガタガタ地震なみの揺れ 昼過ぎまで外出自粛 午後から買い物 夜青葉台公園４周 |
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| 9/17 火 | 0.0 | |||
| 9/18 水 | 16.0 | 昼3.6＋夜青葉台公園12.4 |
夜RUN初めて1時間切れた でも体重はまだまだ |
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| 9/19 木 | 4.5 | 会社から嵐山駅まで競歩 |
午後半休でEOC得意先訪問 サマータイム期間中駅までの路線バス無い為歩き 走るより汗が出たかも |
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| 9/20 金 | 0.0 | 昼休み仮眠 |
始発バスで出勤 東上線人身事故で会社遅刻 会社に着くまで2時間40分 疲れ過ぎて昼休み仮眠 |
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| 9/21 土 | 0.0 | |||
| 9/22 日 | 14.0 | 彩湖3周 |
昼から彩湖へ 1周5分半で3周 久しぶりに気持ち良く走れた |
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| 9/23 月 | 0.0 | |||
| 9/24 火 | 16.0 | 昼3.6＋夜青葉台公園12.4 |
仕事メリハリをつけて定時退社 夜青葉台公園から旧道周回中に後ろから声を掛けられた 前の職場の後輩が自転車で沼袋へ帰る途中らしい |
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| 9/25 水 | 3.6 | 昼3.6 |
職場のエアコン壊れてもうじき2週間 外は涼しいのに中はまだ夏真っ盛り 身体が耐え切れなくなってきた |
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| 9/26 木 | 0.0 | 休養 |
朝方寝冷えで体調不良 午前中寒気するので昼休み熱めのシャワーを浴びて休養 東京マラソン3年連続落選 |
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| 9/27 金 | 0.0 | 昼休み仕事延長 |
期末の月末は激務 昼休みもあやうい 当然夜RUNもお休み 来年の2月は東京落選の上青梅も申込出来ずいわきの後どうしようかな！ |
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| 9/28 土 | 0.0 | |||
| 9/29 日 | 22.5 | 黒目川⇒彩湖1周 |
2時間40分ぐらい |
黒目川の新しい遊歩道から彩湖へ 帰りは朝霞経由で |
| 9/30 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 154.1 km | |||