CDR  
地域 : 埼玉    年齢 : ダウンタウンと同じ
一言 : 
2013／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 土 21.1   ベジタブルマラソンin彩湖ハーフマラソン
 1時間44分50秒
 予報通り快晴の天気　気温上昇でスタート後半周で給水　その後も1周2回以上給水　10キロ手前で右脹脛に痛みが出たが何とかゴールまで持ちこたえられた　記録は良くないが一緒に走った3人とも無事ゴール出来て何より　ワゴンＲさん、ムラーノさん、E川さんお疲れ様でした
6/02 日 11.8   樹林公園3周
 午前中樹林公園へ　自衛隊横でN野さんと遭遇　樹林公園到着後ヌキヌキさんT大将と会話中にカラスの糞の餌食になってしまった　帽子をカブっていたため、頭には付かなかったが肩と背中にたっぷり！Ｒｕｎシャツ直ぐに水洗いしたが臭いが気になり3周でやめて自宅へ直行　
6/03 月 0.0   午後半休　夕方から川越でお通夜
6/04 火 0.0   明日の生活習慣病健診の為、運動は中止
6/05 水 0.0   生活習慣病健診
6/06 木 3.6   昼3.6
 3日間走ってなかったので身体がダルイ　今日は、一昨日買ったPUMAのウサインボルトで走ったが履き心地はかなり良い　スポーツ店では手に入らなくネットでも1万円前後　それがなんと○ジャースで3,980円　シュータン裏のタグを観たら本物でしたラッキー
6/07 金 16.0   昼3.6＋青葉台公園4周12.4
 久しぶりに夜RUN涼しくて気持ち良い
6/08 土 0.0  
6/09 日 15.6   樹林公園3周＋青葉台公園2周
 樹林公園1キロ6分、5分45秒、5分30秒　右膝痛出始め3周で止め　帰り青葉台公園2周
6/10 月 0.0  
6/11 火 2.7   昼池コース2.7
 疲れとだるさでショートコース
6/12 水 3.6   昼3.6
 16分23秒
 昨日セーブした分今日は足が軽いし霧雨で呼吸もかなり楽
6/13 木 0.0  
6/14 金 0.0  
6/15 土 0.0  
6/16 日 0.0  
6/17 月 2.7   昼池コース2.7
 先週末から胃腸を壊してしまい5日ぶりのRUN　本調子になるまで2.3日掛かりそう
6/18 火 3.6   昼3.6
 そろそろ秋の大会決めねば　目標無いとダラダラするだけで体調管理もいい加減になりそう!!
6/19 水 3.6   昼3.6
 今日からfifties
6/20 木 0.0  
6/21 金 0.0  
6/22 土 11.3   青葉台公園4周
 昼から青葉台公園周回　気温も低く走りやすいが膝が痛くなる前にやめ
6/23 日 0.0  
6/24 月 0.0   昼仕事
6/25 火 3.6   昼3.6
 18分23秒
 小石川勤務時の同僚が亡くなった　まだ40代なかば　ご冥福をお祈りします
6/26 水 0.0  
6/27 木 2.8   昼池コース＋α
 朝と昼の気温差に身体が付いて行けない　身体がだるく汗もあまり出ない
6/28 金 3.6   昼3.6
 久しぶりの良い天気　最近雨が続いたせいか歩道の雑草伸び放題の為、一部車道走行
6/29 土 22.5   朝10.6＋夜12.4
 朝青葉台公園周回　身体が重く3周でリタイヤ　夕方仮眠を取り夜同じコースを4周
6/30 日 10.6   夜青葉台公園10.6
 54分ぐらい
 夜涼しくなってから青葉台公園3周
走行距離 138.7  km