CDR  
地域 : 埼玉    年齢 : ダウンタウンと同じ
一言 : 
2012／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 水 0.0   いわきサンシャインマラソンよりDMが届いていた　何と「山の神　柏原選手」が追加招待選手との言　やったー！
2/02 木 0.0  
2/03 金 0.0  
2/04 土 14.0   樹林公園往復14.0
 1時間40分
 愈々来週いわきサンシャインマラソンだが何も準備が出来てない　取りあえず今出来ることを焦らずやるのみ　今日は気管に負担の掛からないぐらいゆっくりジョグのみ
2/05 日 0.0   半日テレビに釘付け　別大・丸亀ハーフと　猫（チュマール）ひろしには度肝を抜かされた　２時間３０分３６秒　月間１，０００キロ　実業団のトップチームと同等の走る込みには恐れ入った　サラリーマンランナーの川内選手にばかり目が行っていたが猫ひろしもランナーの模範だな！　
2/06 月 3.6   昼3.6
 今日は、足が軽かった　昨日の別大の余韻がまだ残っている感じ　上り坂もペースが維持できたし、これが持続出来れば良いんだがなかなか難しい！
2/07 火 0.0  
2/08 水 3.6   昼3.6
 水曜日少し仕事を早く切り上げて駅についてタメ息が出た　30分前に東上線人身事故で不通　急いで会社に電話したが次のバスが出た後だった　1時間半も駅で立往生　ほんとしんどいな！
2/09 木 3.6   昼3.6
 昨日の疲れがまだ取れない　今日はゆっくりジョグ　帰りの電車で爆睡　危うく乗り越しするとこだった　冷や汗たら〜り
2/10 金 3.6   昼3.6
 職場が病原菌でいっぱいだ！　一昨日後ろの島でおたふく風邪とインフルエンザ感染者が、そして内の島でも手足口病が発祥！　マスクしてたけど感染力が強いらしいので心配
2/11 土 0.0  
2/12 日 43.5   第3回いわきサンシャインマラソン
 4時間7分43秒
 昨夜11時50分出発　午前2時前常磐道中郷ＳＡで車中泊　外の気温はマイナス4度　トラックのエンジン音で殆ど眠れないまま5時半いわき市入り　朝8時半の気温が2度　今回は山の神「東洋大の柏原さん」が特別ゲスト　スタート後8キロ地点でハイタッチしてくれた　海岸線のコースは津波の傷跡が生々しかったが沿道の応援者が口々にランナーに向かって「ありがとう」の声援が途切れない　普通なら「頑張れ！ファイト！」が一般的だが　「ありがとう」の声援には感激だった　スタートから15キロまではｷﾛ5分ペース　ハーフ過ぎの1キロの登りから膝の違和感そして三崎公園からアクアマリンまで3キロで完全に膝に来た　おまけに強風の向い風　25キロ以降ｷﾛ6分半　32キロで救護班にエアサロンパスを借りて何とか走り出したが6分ペースがやっと　途中でリタイヤも考えたけど沿道の応援者に後押しされてやっとゴール出来た。　記録は悪いが大会としては最高な大会だった　いわきの皆さん有難う
2/13 月 0.0   完全休養
 太腿・膝・脹脛ちょっと動くだけで激痛　歩き方もへっぴり腰
2/14 火 0.0   完全休養
 ヌキヌキさん日曜日の青梅了解しました。それから古いＰＣですがＩＰアドレス設定変えればネットつながると思います
2/15 水 2.7  
2/16 木 0.0  
2/17 金 3.6  
2/18 土 0.0  
2/19 日 0.0   青梅辞退
 朝6時過ぎ自宅の階段踏み外し傷めていた左膝を強打　しばらく動くことも出来無い状態　頭が真っ白　気を取り直してヌキヌキさんに青梅辞退の連絡　ワゴンＲさんからも応援メール　夕方やっと立ち上がれるようになり膝の補強プロテクターを購入　膝周りがガンダムロボット状態
2/20 月 0.0   プロテクターを付けていると膝への負担がかなり楽
2/21 火 3.6   昼ゆっくり走ってみたが膝の痛みが随分違う　夜プロテクターをはずして階段を下りようとしたら膝に激痛が走った
2/22 水 3.6   今日も一日プロテクターを付けての生活　しばらくは外せないかな
2/23 木 0.0  
2/24 金 0.0  
2/25 土 0.0  
2/26 日 11.8   青葉台公園周回2.1×4
 午前中東京マラソンTV観戦　夕方青葉台公園ジョグ
2/27 月 3.6   昼3.6
 久しぶりに荻と走る　風が強くてなかなか前に進めないし花粉でくしゃみの連発　今年は目まで花粉症の症状
2/28 火 0.0  
2/29 水 0.0  
走行距離 100.8  km