2011／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 金 | 0.0 | |||
| 7/02 土 | 0.0 | |||
| 7/03 日 | 0.0 | |||
| 7/04 月 | 0.0 | |||
| 7/05 火 | 0.0 | |||
| 7/06 水 | 0.0 | |||
| 7/07 木 | 2.7 | 昼池コース2.7 |
３週ぶりにゆっくり池コース 右膝の痛みは相変わらず 休んでいた分体重３ｋｇＵＰ非常事態 |
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| 7/08 金 | 0.0 | |||
| 7/09 土 | 0.0 | |||
| 7/10 日 | 0.0 | |||
| 7/11 月 | 0.0 | |||
| 7/12 火 | 0.0 | |||
| 7/13 水 | 0.0 | |||
| 7/14 木 | 0.0 | |||
| 7/15 金 | 0.0 | |||
| 7/16 土 | 0.0 | |||
| 7/17 日 | 0.0 | |||
| 7/18 月 | 7.8 | 黒目川から自衛隊7.8 |
膝の痛み少しやわらいだので夕方からゆっくりジョグ ほとんど走ってないので新座霊園の坂から歩いてしまった。自衛隊横からゆっくり走り始めたが右膝の痛みが出始めたので残り3キロ弱はまた歩き |
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| 7/19 火 | 0.0 | |||
| 7/20 水 | 0.0 | |||
| 7/21 木 | 2.7 | 昼池ｺｰｽ2.7 |
膝の痛みを気にしながらゆっくり池ｺｰｽ 時間にしたら3.6ｷﾛ走れる時間掛かっていた 昼食堂 今日も牛肉のおかずが並んでいる |
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| 7/22 金 | 0.0 | |||
| 7/23 土 | 8.3 | 黒目川8.3 |
夕方4時から黒目川沿い往復 アスファルトが少ないので膝への衝撃が多少は緩和されるが犬と散歩の人が道を譲ってくれないのがＮＧ 復路の途中で膝に違和感あり残り1.4キロ歩き |
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| 7/24 日 | 0.0 | |||
| 7/25 月 | 0.0 | |||
| 7/26 火 | 0.0 | |||
| 7/27 水 | 0.0 | |||
| 7/28 木 | 0.0 | |||
| 7/29 金 | 0.0 | |||
| 7/30 土 | 0.0 | |||
| 7/31 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 21.5 km | |||