2011／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 土 | 0.0 | |||
| 1/02 日 | 0.0 | |||
| 1/03 月 | 0.0 | 正月休み走ることも出来ず 自宅療養にて朝昼晩の薬漬け状態 薬が効いたのかかなり腫れが引き左の鼻でも呼吸が出来るまで回復 |
||
| 1/04 火 | 0.0 | ＣＴのフィルム持参で帝京大学病院にて再検査 はじめて鼻に内視鏡入れられた |
||
| 1/05 水 | 0.0 | |||
| 1/06 木 | 0.0 | |||
| 1/07 金 | 0.0 | |||
| 1/08 土 | 0.0 | |||
| 1/09 日 | 0.0 | |||
| 1/10 月 | 0.0 | |||
| 1/11 火 | 0.0 | |||
| 1/12 水 | 0.0 | |||
| 1/13 木 | 0.0 | |||
| 1/14 金 | 0.0 | |||
| 1/15 土 | 0.0 | |||
| 1/16 日 | 0.0 | |||
| 1/17 月 | 2.7 | 池コース2.7 |
リハビリラン開始 一ヶ月ぶりにゆっくりジョグ オッキーが研修でＲＰに来るとのことで一緒に走りたかったが昼休みが１時間ずれた為、一人で池コース |
|
| 1/18 火 | 3.6 | 昼3.6 |
体重69.7kg 体脂肪率20%オーバー 筋肉量1kg減体水分3kg増 完全にただのデブ |
|
| 1/19 水 | 3.6 | 昼3.6 |
しばらくは、身体づくりから 来月の大会も状況を見て参戦 |
|
| 1/20 木 | 3.6 | 昼3.6 |
体重69.9kg 体脂肪率19.7% 一月ぶりにムラーノさんと昼ラン 良い方向に向かっているせいか鼻からの呼吸が凄く楽に感じる |
|
| 1/21 金 | 3.6 | 昼3.6 |
体重69.5kg 体脂肪率19.4% 1週間走れたてストレスが随分緩和された気がする 明日は、大学病院で前回の検査結果と診察によって血管造影剤の検査があるらしいので今日は、早めの就寝 |
|
| 1/22 土 | 0.0 | 帝京大学病院 |
8時半に帝京大学病院着、早速診察室によばれ内視鏡にて患部を確認される 腫瘍が完全に無くなっているとのこと 前回のＣＴと内視鏡撮影とを今日撮影したものをＰＣディスプレイに比較表示して見せてくれたが明らかに腫瘍が無くなっていたので血管造影剤検査取止め 先生より経過が良好なので走ってもＯＫが出ました この先生、先日谷川真理ハーフを走ったそうです。早速家に帰ってﾈｯﾄで検索したら彩湖フルや前橋ハーフの記録が載っていた 自分と同じ大会に出場してたとは更にびっくり 次回の診察の時にはマラソンの話で盛り上がりそうです |
|
| 1/23 日 | 10.5 | 夕方樹林公園10.5 |
体重69.1kg 体脂肪率19.9% 小川和紙マラソン以来久しぶりに１０ｋ 息苦しさは無いが痰が絡んでしょうがない しばらくの我慢かな 走った後の充実感は格別だね 今日からビール解禁！ |
|
| 1/24 月 | 3.6 | 昼3.6 |
体重70.0kg 体脂肪率19.6% しばらく走ってなかった為、筋肉の痛みが段々出てきた 今はあせらず体力をつけることに専念かな！ |
|
| 1/25 火 | 3.6 | 昼3.6 |
体重69.7kg 体脂肪率19.2% 一度太った身体はなかなか戻らない 一月半のリバウンドはかなりきついかな? 午後から全員マスク着用の連絡 インフルエンザが流行りだしたもよう これから大会シーズン 病院はもうごめんだね 元気が一番明日もがんばろう！ |
|
| 1/26 水 | 2.7 | |||
| 1/27 木 | 3.6 | |||
| 1/28 金 | 3.6 | 体重69.9kg 体脂肪率18.8% |
||
| 1/29 土 | 0.0 | |||
| 1/30 日 | 0.0 | 新宿シティ応援 |
ワゴンＲさん、ムラーノさんの出場する新宿シティハーフマラソン応援 昼は、ムラーノさんの紹介で韓国料理マシッソヨー お二人ともお疲れ様でした 次にみんな揃って出場できるのは、板橋シティですね それまでには私も体調を万全にしておきます！ |
|
| 1/31 月 | 3.6 | 体重70.3kg 体脂肪率19.3% 青梅マラソンのゼッケン引換書が届いた |
||
| 走行距離 | 48.3 km | |||