月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	0.0
8/02 水	0.0
8/03 木	0.0
8/04 金	0.0
8/05 土	0.0
8/06 日	0.0
8/07 月	0.0
8/08 火	0.0
8/09 水	0.0
8/10 木	0.0
8/11 金	0.0
8/12 土	0.0
8/13 日	23.0	走友会定例会（港北NT緑道）	ジョグ　２時間30分	コロナ感染明けの３週間ぶりの運動。朝から台風の影響で蒸し暑かったが、フルコースは無理だったが、何とか２０キロ超えのジョグが出来ました。
8/14 月	0.0
8/15 火	0.0
8/16 水	0.0
8/17 木	0.0
8/18 金	10.0	奥日光	ジョグ　１時間	夏休中で奥日光高原ホテルに宿泊していたので、朝6時から湯ノ湖を中心にアップダウンをジョグしました。右膝は何とか回復してきたのですが、今度は左大腿部が４〜５キロ走ると強い痛みが出てくる。なかなか本調子にならないのでいやになる。
8/19 土	0.0
8/20 日	0.0
8/21 月	0.0
8/22 火	0.0
8/23 水	0.0
8/24 木	0.0
8/25 金	0.0
8/26 土	0.0
8/27 日	21.0	走友会定例会（港北NT緑道）	ジョグ　２時間３０分	朝６時にバイクで出ました。朝は少し涼しくなってきましたが、緑道に入るころには暑くなってきて、水をかぶりながら熱中症ぎりぎりで何とか１週走ってきました。
8/28 月	0.0
8/29 火	0.0
8/30 水	0.0
8/31 木	0.0
走行距離	54.0  km