ラン太  
地域 : 神奈川    年齢 : 63歳
一言 : 
6月のサロマ湖100kmウルトラで、サブ10を目指して練習頑張ります!          6月のサロマ湖100kmウルトラで、サブ10を目指して練習頑張ります!          6月のサロマ湖100kmウルトラで、サブ10を目指して練習頑張ります!          6月のサロマ湖100kmウルトラで、サブ10を目指して練習頑張ります!
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 水 0.0  
6/02 木 0.0  
6/03 金 0.0  
6/04 土 20.0   自宅〜有馬〜早淵川〜新羽橋
ジョグ 2時間
ウルトラ後の2週間でほぼ回復した感じ。快晴だったが湿度が低く走りやすい朝だった。前半は気持ちよく走れたが15キロ過ぎから消耗感が出てきました。
6/05 日 0.0  
6/06 月 0.0  
6/07 火 0.0  
6/08 水 0.0  
6/09 木 0.0  
6/10 金 0.0  
6/11 土 21.0   自宅〜有馬〜早渕川〜新羽橋
ジョグ 2時間
仕事が変わったので毎日残業で疲れが残っていたが、ゆっくりハーフを走っておきました。まだウルトラの後遺症で体が重かった。
6/12 日 17.0   走友会定例会(亀甲橋)
ジョグ 2時間
朝から雨ふりの予報だったが、晴れてきたので久しぶりに定例会に出席し鴨居まではしってかえってきました。
6/13 月 0.0  
6/14 火 0.0  
6/15 水 0.0  
6/16 木 0.0  
6/17 金 0.0  
6/18 土 20.0   自宅〜新羽橋
ジョグ 2時間10分
曇り空の蒸し暑い日だったが、ゆっくり20キロ走っておきました。慣れない仕事の疲れのせいか最後まで調子が上がらなかった。
6/19 日 0.0  
6/20 月 0.0  
6/21 火 0.0  
6/22 水 0.0  
6/23 木 0.0  
6/24 金 0.0  
6/25 土 0.0  
6/26 日 0.0  
6/27 月 0.0  
6/28 火 0.0  
6/29 水 0.0  
6/30 木 0.0  
走行距離 78.0  km