ラン太  
地域 : 神奈川    年齢 : 63歳
一言 : 
6月のサロマ湖100kmウルトラで、サブ10を目指して練習頑張ります!          6月のサロマ湖100kmウルトラで、サブ10を目指して練習頑張ります!          6月のサロマ湖100kmウルトラで、サブ10を目指して練習頑張ります!          6月のサロマ湖100kmウルトラで、サブ10を目指して練習頑張ります!
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 火 0.0  
2/02 水 0.0  
2/03 木 0.0  
2/04 金 0.0  
2/05 土 20.0   自宅〜有馬〜早淵川〜新羽橋
ジョグ 2時間
朝10時から走り始めたが、かなり冷え込んでなかなか温まらなかった。まだ、左ふくらはぎが心配だったので、ゆっくりジョグで行ったが、何と気にしないで走れるようになってきました。
2/06 日 0.0  
2/07 月 0.0  
2/08 火 0.0  
2/09 水 0.0  
2/10 木 0.0  
2/11 金 0.0  
2/12 土 0.0  
2/13 日 20.0   自宅〜有馬〜早淵川〜新羽橋
ジョグ 2時間
朝9時半からジョグ開始。小雪交じりの雨が降り出したが、何とか定例の20キロを終えるころには本降りの冷たい雨になりました。体が冷え切りましたがやっと5分半で走れるように左足ふくらはぎが回復して来ました。
2/14 月 0.0  
2/15 火 0.0  
2/16 水 0.0  
2/17 木 0.0  
2/18 金 0.0  
2/19 土 17.0   白浜〜下田〜ペリーロード〜下田城跡
ジョグ 1時間半
旅行で伊豆白浜に来ていたので、雨上がりの朝9時から下田港までジョグしました。久しぶりの海を眺めながら気持ちよく走ることが出来ました。ジョグ後は温泉につかってリラックスしました。
2/20 日 8.0   白浜周辺
ジョグ 1時間
旅行二日目、朝から快晴だったので、6時からジョグを開始して、軽く海まで走って温泉に入りました。
2/21 月 0.0  
2/22 火 0.0  
2/23 水 0.0  
2/24 木 0.0  
2/25 金 0.0  
2/26 土 0.0  
2/27 日 20.0   自宅〜有馬〜早淵川〜新羽橋
ジョグ 2時間
やっと多少暖かくなってきた。しかし南風が強くて走りずらかったが、朝食後の朝10時から何とかロングをゆっくり走っておきました。
2/28 月 0.0  
走行距離 85.0  km