月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0
9/02 金	0.0
9/03 土	0.0
9/04 日	22.0	走友会走り込み	ジョグ　２時間半	曇り空の比較的走りやすいコンデション。１０人位で緑道を走って、中川からエスケープして帰ってきました。後半は晴れてきて暑くなってきましたが、まあまあの感じで走れました。
9/05 月	0.0
9/06 火	0.0
9/07 水	0.0
9/08 木	0.0
9/09 金	0.0
9/10 土	20.0	自宅〜有馬〜早淵川〜新羽橋	ジョグ　２時間１５分	やっと夏の蒸し暑さがなくなって秋晴れの天気。仕事で疲れて午前中は睡眠。午後３時半ころから走りはじぇめました。日向は暑いが日陰は走りやすくなってきました。何とか定例の２０をやって、帰宅後は犬の散歩に出ました。
9/11 日	0.0
9/12 月	0.0
9/13 火	0.0
9/14 水	0.0
9/15 木	0.0
9/16 金	0.0
9/17 土	0.0
9/18 日	32.0	新横浜公園	ジョグ　４時間	台風14号の影響で江の島ロングランが中止となってしまったので、６時半から横浜スタジアムまでジョグしていって、そう後に走友会の仲間と合流して、雨の中を回廊をジョグしました。その後は予定通り青葉台の香港亭で中華とビールで堪能しました。
9/19 月	0.0
9/20 火	0.0
9/21 水	0.0
9/22 木	0.0
9/23 金	0.0
9/24 土	0.0
9/25 日	20.0	走友会定例会（薬師池）	ジョグ　２時間10分	早朝ジョグに出て、走友会定例会に顔を出しました。薬師池コースだったので、途中まで付き合って２０キロ目途に帰ってきました。秋晴れのラン日和でした。
9/26 月	0.0
9/27 火	0.0
9/28 水	0.0
9/29 木	0.0
9/30 金	0.0
走行距離	94.0  km