月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	0.0
5/02 月	0.0
5/03 火	0.0
5/04 水	0.0
5/05 木	0.0
5/06 金	0.0
5/07 土	0.0
5/08 日	27.0	走友会定例会	快晴だったが北風の走りやすいコンデション。港北NT緑道をジョグしましたが、結構ロングを走ってしまいました。少し体力がウルトラに向けてついた感じがしました。
5/09 月	0.0
5/10 火	0.0
5/11 水	0.0
5/12 木	0.0
5/13 金	0.0
5/14 土	21.0	自宅〜有馬〜早淵川〜新羽橋	午前中は雨降りだったので、床屋に行って、午後になって天気は回復くしたので、来週に迫ったウルトラ調整のため、ハーフをゆっくり走っておいた。結構疲れが残って来週が心配になりました。
5/15 日	0.0
5/16 月	0.0
5/17 火	0.0
5/18 水	0.0
5/19 木	0.0
5/20 金	0.0
5/21 土	0.0
5/22 日	77.0	鯖街道ウルトラ（福井小浜〜京都鴨川）	11時間38分	福井小浜市からスタートし、１２キロはなだらかなロード。１５キロ地点から本格的な峠道で獣道のような急斜面を登っていき、下りは岩がゴロゴロのトレイルコース。途中の４０キロ辺りにしばらく平地ロードがあったがその後はまた悪路の峠道。かなりタフなコースにやられてやっとのことで鴨川河川敷のゴールにたどり着きました。
5/23 月	0.0
5/24 火	0.0
5/25 水	0.0
5/26 木	0.0
5/27 金	0.0
5/28 土	0.0
5/29 日	10.0	自宅〜有馬〜早淵川	ジョグ　１時間	鯖街道ウルトラ明け初のジョグ。まだ筋肉にダメージが残っていたのでゆっくり１時間だけジョグしておきました。暑い日差しの中のジョグでした。
5/30 月	0.0
5/31 火	0.0
走行距離	135.0  km