月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0
4/02 土	21.0	自宅〜有馬〜早渕川〜新羽橋	ジョグ　２時間	鯖街道ウルトラマラソンをエントリーしたので、走っておきました。晴れてたが結構寒くて汗はかきませんでした。左足の耐久性が今一つ心配でした。
4/03 日	0.0
4/04 月	0.0
4/05 火	0.0
4/06 水	0.0
4/07 木	0.0
4/08 金	0.0
4/09 土	22.0	自宅〜有馬〜早淵川〜新羽橋	ジョグ　２時間10分	初夏のような天気となり、シーズン最初の短パンで出ました。ウルトラも近いので、ちょっとロングジョグをやっておきました。
4/10 日	0.0
4/11 月	0.0
4/12 火	0.0
4/13 水	0.0
4/14 木	0.0
4/15 金	0.0
4/16 土	20.0	自宅〜有馬〜早淵川〜新羽橋	ジョグ　２時間	仕事の疲れが多少残っていたが、ウルトラも近いので、ゆっくり２０走っておきました。風が冷たくあまり汗もかきませんでした。
4/17 日	0.0
4/18 月	0.0
4/19 火	0.0
4/20 水	0.0
4/21 木	0.0
4/22 金	0.0
4/23 土	22.0	自宅〜有馬〜早淵川〜新羽橋	ジョグ　２時間１０分	天気も良くウルトラ練習でハーフを走っておきました。そのあとは鯖連組の打つ上げのスーパー銭湯龍泉寺にバイクで合流しました。
4/24 日	0.0
4/25 月	0.0
4/26 火	0.0
4/27 水	0.0
4/28 木	0.0
4/29 金	0.0
4/30 土	53.0	長津田〜鶴見〜六郷橋〜二子新地〜あざみ野	走友会ウルトラ練習会	久しぶりの超ロング。天気は五月晴れで最高のコンデション。３０キロの六郷橋までは快調に走れたが、二子新地から先の１０キロは道にも迷い久しぶりのウルトラの雰囲気を味わいながらやっとのことで湯けむり銭湯にゴールしました。右足の親指の皮がはがれてしまい大変なことになりました。打ち上げのビールが最高でした。
走行距離	138.0  km