月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	0.0
2/02 水	0.0
2/03 木	0.0
2/04 金	0.0
2/05 土	20.0	自宅〜有馬〜早淵川〜新羽橋	ジョグ　２時間	朝１０時から走り始めたが、かなり冷え込んでなかなか温まらなかった。まだ、左ふくらはぎが心配だったので、ゆっくりジョグで行ったが、何と気にしないで走れるようになってきました。
2/06 日	0.0
2/07 月	0.0
2/08 火	0.0
2/09 水	0.0
2/10 木	0.0
2/11 金	0.0
2/12 土	0.0
2/13 日	20.0	自宅〜有馬〜早淵川〜新羽橋	ジョグ　２時間	朝9時半からジョグ開始。小雪交じりの雨が降り出したが、何とか定例の20キロを終えるころには本降りの冷たい雨になりました。体が冷え切りましたがやっと5分半で走れるように左足ふくらはぎが回復して来ました。
2/14 月	0.0
2/15 火	0.0
2/16 水	0.0
2/17 木	0.0
2/18 金	0.0
2/19 土	17.0	白浜〜下田〜ペリーロード〜下田城跡	ジョグ　１時間半	旅行で伊豆白浜に来ていたので、雨上がりの朝９時から下田港までジョグしました。久しぶりの海を眺めながら気持ちよく走ることが出来ました。ジョグ後は温泉につかってリラックスしました。
2/20 日	8.0	白浜周辺	ジョグ　1時間	旅行二日目、朝から快晴だったので、６時からジョグを開始して、軽く海まで走って温泉に入りました。
2/21 月	0.0
2/22 火	0.0
2/23 水	0.0
2/24 木	0.0
2/25 金	0.0
2/26 土	0.0
2/27 日	20.0	自宅〜有馬〜早淵川〜新羽橋	ジョグ　２時間	やっと多少暖かくなってきた。しかし南風が強くて走りずらかったが、朝食後の朝１０時から何とかロングをゆっくり走っておきました。
2/28 月	0.0
走行距離	85.0  km