ラン太  
地域 : 神奈川    年齢 : 63歳
一言 : 
6月のサロマ湖100kmウルトラで、サブ10を目指して練習頑張ります!          6月のサロマ湖100kmウルトラで、サブ10を目指して練習頑張ります!          6月のサロマ湖100kmウルトラで、サブ10を目指して練習頑張ります!          6月のサロマ湖100kmウルトラで、サブ10を目指して練習頑張ります!
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 月 0.0  
11/02 火 0.0  
11/03 水 0.0  
11/04 木 0.0  
11/05 金 0.0  
11/06 土 20.0   自宅〜有馬〜早淵川〜新羽橋
ジョグ 2時間
午後に外食に出るので、午前中に走っておきました。
11/07 日 0.0  
11/08 月 0.0  
11/09 火 0.0  
11/10 水 0.0  
11/11 木 0.0  
11/12 金 0.0  
11/13 土 20.0   自宅〜有馬〜早淵川〜新羽橋
ジョグ 2時間
明日は休日出勤なので、朝8時半から走っておきました。秋晴れの少し寒いコンデションで、気持ちよく走れました。
11/14 日 0.0  
11/15 月 0.0  
11/16 火 0.0  
11/17 水 0.0  
11/18 木 0.0  
11/19 金 20.0   自宅〜有馬〜早淵川〜新羽橋
ジョグ 2時間
代休をとったので、朝9時から天気も良いのでジョグしました。気持ちよく走れました。
11/20 土 7.0   熱海紅葉ヶ丘〜熱海海岸
ジョグ 50分
温泉に入りに来ていたので、軽くアップダウンのある熱海海岸までジョグしました。走った後の温泉は最高でした。
11/21 日 0.0  
11/22 月 0.0  
11/23 火 0.0  
11/24 水 0.0  
11/25 木 0.0  
11/26 金 0.0  
11/27 土 20.0   自宅〜有馬〜早淵川〜新羽橋
ジョグ 2時間
天気が良かったので朝食後に走りに出ました。調子はまあまあだが、5分半がやっとの状態でした。
11/28 日 17.0   走友会定例会
ジョグ 2時間
久しぶりに定例会に出ました。かなり冷え込んできました。30人近くの出席者で盛況でした。
11/29 月 0.0  
11/30 火 0.0  
走行距離 104.0  km