ラン太  
地域 : 神奈川    年齢 : 63歳
一言 : 
6月のサロマ湖100kmウルトラで、サブ10を目指して練習頑張ります!          6月のサロマ湖100kmウルトラで、サブ10を目指して練習頑張ります!          6月のサロマ湖100kmウルトラで、サブ10を目指して練習頑張ります!          6月のサロマ湖100kmウルトラで、サブ10を目指して練習頑張ります!
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 金 0.0  
1/02 土 0.0  
1/03 日 0.0  
1/04 月 20.0   自宅〜有馬〜早渕川〜綱島
ジョグ 2時間
年末ハイクで転んで右足筋肉を傷めて、やっと一週間たって痛みも引いてきたのでジョグを再開。寒いが快晴の午前中何とか痛みも出ずにゴール出来ました。
1/05 火 0.0  
1/06 水 0.0  
1/07 木 0.0  
1/08 金 0.0  
1/09 土 0.0  
1/10 日 0.0  
1/11 月 22.0   自宅〜有馬〜早渕川〜綱島
5分半/km 1時間56分(21km)
祝日だったので朝食後に5分半でジョグしました。曇り空の寒い日だった。調子がまあまあだったが5分に上げるともう息が上がってします。
1/12 火 0.0  
1/13 水 0.0  
1/14 木 0.0  
1/15 金 0.0  
1/16 土 0.0  
1/17 日 0.0  
1/18 月 0.0  
1/19 火 0.0  
1/20 水 21.0   自宅〜有馬〜早渕川〜綱島
5分半/km 1時間57分(21km)
コロナ在宅勤務だったので、朝9時から5分半目途でジョグしました。冷たい北風が吹く中を5分切りに上げるとかなり息が上がってしまう。大会無しでかなり体力が落ちているのを痛感。
1/21 木 0.0  
1/22 金 0.0  
1/23 土 0.0  
1/24 日 0.0  
1/25 月 0.0  
1/26 火 0.0  
1/27 水 0.0  
1/28 木 0.0  
1/29 金 0.0  
1/30 土 0.0  
1/31 日 0.0  
走行距離 63.0  km