月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	0.0
10/02 土	0.0
10/03 日	20.0	自宅〜有馬〜早淵川〜新羽橋	ジョグ　２時間	朝7時半から走り始めましたが、まだ暑さが残っている感じで、体が重い。やっと２０走れました。
10/04 月	0.0
10/05 火	0.0
10/06 水	0.0
10/07 木	0.0
10/08 金	0.0
10/09 土	0.0
10/10 日	12.0	鬼怒川温泉	ジョグ　1時間	鬼怒川旅行に来ていたので、早朝の小雨の中を温泉街を走っておきました。
10/11 月	9.0	奥日光湯元温泉	ジョグ　５0分	旅行２日目早朝、奥日光の湯元湖を一周と軽くジョグしました。走った後の温泉は最高でした。
10/12 火	0.0
10/13 水	0.0
10/14 木	0.0
10/15 金	0.0
10/16 土	20.0	自宅〜有馬〜早淵川〜新羽橋	ジョグ　２時間	日曜日が出勤だったので、軽く走っておこうと９時から小雨の中をジョグに出ましたが、結局涼しかったので結構走ってしまいました。
10/17 日	0.0
10/18 月	0.0
10/19 火	0.0
10/20 水	0.0
10/21 木	0.0
10/22 金	0.0
10/23 土	0.0
10/24 日	25.0	走友会定例会（薬師池）	ジョグ　２時間半	鶴見川に戻っての定例会。秋晴れの風が冷たく走るには絶好のコンデション。薬師池までの往復を気持ちよくラン出来ました。久しぶりに走るのが楽しい気候だった。
10/25 月	0.0
10/26 火	0.0
10/27 水	0.0
10/28 木	0.0
10/29 金	0.0
10/30 土	11.0	清里〜長坂	ジョグ　1時間	八ヶ岳に旅行に来ていたので、朝６時から走りました。かなり冷え込んで気温５度以下。自動車専用道的な道路をひたすら下って行ったので、帰路ののぼりがつらかった。天気が良く、道路橋からの渓谷の景色が雄大で素晴らしかった。
10/31 日	12.0	自宅〜有馬〜早淵川	ジョグ　1時間10分	午前中に衆議院選挙に行って、昼食後に走り始めたが小雨交じりの中を、軽く走っておきました。
走行距離	109.0  km