月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	23.0	自宅〜有馬〜鶴見川〜市が尾	4分57秒/km 　1時間43分 (21km)	翌日に神奈川マラソンのボランティアがあるので、前日にハーフペース走をしておきました。朝から風があって１２キロ過ぎから向かい風で消耗してやっとのことでゴール。何とか５分切りで走ったという感じ。
2/02 日	0.0	神奈川マラソンボランティア		快晴で風も弱め。大学生は青学駅伝組が多く見応えのあるハーフだった。朝８時集合でテントの後片付けなどで終わりは４時半頃までかかりました。
2/03 月	0.0
2/04 火	5.0	八丁堀〜かちどき橋	ジョグ　30分	定例の明日水曜日に送別会が入ってしまったので、やむなく火曜日に走っておいた。だいぶ夕方５過ぎにはまだ明るくなってきた。節分も過ぎて春が近づく感じでま右足に疲労と痛みが残って心配だったがまあまあのペースで走れました。
2/05 水	0.0
2/06 木	0.0
2/07 金	0.0
2/08 土	23.0	自宅〜有馬〜鶴見川〜市が尾	4分56秒/ｋｍ　1時間43分（21ｋｍ）	晴れてはいるが今週も冷たい北風が吹いており、後半の5ｋｍは向かい風で５分切りがきつくなってしまった。何とかまあまあのタイムでゴール。もう無理せず東京フルまで調整しようと思う。
2/09 日	0.0
2/10 月	0.0
2/11 火	10.0	自宅〜野川	ジョグ　５１分	祝日だったので昼前に軽く走っておいた。快晴だったがやはり今日も北風が強く冷たい。あと少しで東京うフルなのだが何とか足が持てばよいのだが…。
2/12 水	0.0
2/13 木	0.0
2/14 金	0.0
2/15 土	23.0	自宅〜有馬〜鶴見川〜市が尾	4分58秒/km　1時間44分（21km）	朝から天気も良く微風。８時にスタートしてペース走を行った。左足首の疲労が心配だったので、右足中心で走ったがかなり右側にダメージを受けた。何とか５分切りでゴールしたが、やはり疲労が重なっている感じ。あと来週のみ右足首に気を付けて準備しようと思う。
2/16 日	0.0
2/17 月	0.0
2/18 火	0.0
2/19 水	0.0
2/20 木	0.0
2/21 金	0.0
2/22 土	0.0
2/23 日	23.0	走友会定例会	5分16秒/ｋｍ　1時間50分（21ｋｍ）	東京マラソンが中止になってしまったので目標がなくなってしまい、情報交換のために久しぶりに走友会定例会に出席しました。快晴で温かい朝だったが、だんだん風が強くなり、５分半で亀子橋に向かったが復路は向かい風が強くて難儀しました。久しぶりにみんなと走って気晴らしになりました。
2/24 月	0.0
2/25 火	0.0
2/26 水	0.0
2/27 木	0.0
2/28 金	0.0
2/29 土	0.0
走行距離	107.0  km