月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	0.0
9/02 水	0.0
9/03 木	0.0
9/04 金	0.0
9/05 土	0.0
9/06 日	20.0	自宅〜有馬〜早淵川〜港北NT緑道〜市が尾	ジョグ　２時間１５分	九州に台風が近づいているので不安定な天気。８時過ぎから走り始めたが暑くて体が重く、途中何度も水をかぶってから歩いてやっとゴールしました。早く涼しくなってほしい。
9/07 月	0.0
9/08 火	0.0
9/09 水	0.0
9/10 木	0.0
9/11 金	0.0
9/12 土	0.0
9/13 日	18.0	走友会定例会（新横浜公園）	23分34秒（5ｋｍ）	走友会の５ｋｍ記録会に出ました。暑さも和らいで曇り空だったので、何とか５ｋｍ5分切りで持ちました。夏バテでゴールできるか心配でしたが意外と走れました。その後は、数名で走り込みジョグをして楽しく話しながら走ってきました。
9/14 月	0.0
9/15 火	0.0
9/16 水	0.0
9/17 木	0.0
9/18 金	0.0
9/19 土	0.0
9/20 日	20.0	自宅〜有馬〜早淵川〜綱島	ジョグ　２時間	曇り空で涼しかったので、久しぶりに綱島駅までジョグしました。やっと走りやすくなってきました。
9/21 月	0.0
9/22 火	10.0	自宅〜菅生公園	ジョグ　１時間	お昼に誕生日ランチだったので、お腹をすかせるために軽くジョグしておきました。久しぶりに湿気もなく素晴らしい快晴の空の下を走ることができました。
9/23 水	0.0
9/24 木	0.0
9/25 金	0.0
9/26 土	0.0
9/27 日	20.0	走友会定例会（新横浜公園）	ジョグ　２時間半	天気予報は雨模様だったが、朝起きると曇り空。バイクを走らせて新横公園まで行って、20キロジョグしました。やはりランナーが集まると何とかモチベーションが上がります。
9/28 月	0.0
9/29 火	0.0
9/30 水	0.0
走行距離	88.0  km