月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	0.0
6/02 日	78.0	奥武蔵ウルトラマラソン	10時間15分	今年の奥武蔵は曇り空の天気で比較的走りやすいコンディションン。平地20キロは何とか歩かずにスマホの音楽を聴きながらゆっくり走ることができました。その後は高度が上がると音楽がストップしてしまい退屈だが何とか下りを飛ばしてゴールできました。今年もレース後に宿泊したので４人で駅前の居酒屋（煖食）で楽しく10時まで打上げして飲みました。
6/03 月	0.0
6/04 火	0.0
6/05 水	0.0
6/06 木	0.0
6/07 金	0.0
6/08 土	20.0	自宅〜有馬〜綱島	ジョグ　２時間半	奥武蔵ウルトラ明けの最初のジョグ。まだ疲労が足に残っていたようで１０キロ過ぎからは休み休みでやっと走ってきました。明日が梅雨空なので走っておきました。
6/09 日	0.0
6/10 月	0.0
6/11 火	0.0
6/12 水	0.0
6/13 木	0.0
6/14 金	0.0	清里高原
6/15 土	0.0	清里高原
6/16 日	23.0	自宅〜有馬〜綱島〜港北NT〜江田	ジョグ　２時間半	清里高原に旅行で行っていたが梅雨空で雨降りだったためジョグが出来ませんでした。このため翌日晴れたのでロングジョグをしておきました。八ヶ岳アウトレットで買ったりっくの機能性が抜群でした。
6/17 月	0.0
6/18 火	0.0
6/19 水	0.0
6/20 木	0.0
6/21 金	0.0
6/22 土	0.0
6/23 日	27.0	走友会定例会	ジョグ　３時間	雨降りの予報だったが何とか持って港北NT緑道を久しぶりにみんなで楽しくジョグしました。湿度が高く大(^_^;)汗をかきました。
6/24 月	0.0
6/25 火	0.0
6/26 水	0.0
6/27 木	0.0
6/28 金	0.0
6/29 土	0.0
6/30 日	20.0	自宅〜有馬〜綱島	ジョグ　２時間	梅雨空で雨が降ったりやんだりの天気。モチベーションが上がらなかったがゆっくり20ｋｍ走っておきました。
走行距離	168.0  km