月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0
6/02 土	0.0
6/03 日	78.0	奥武蔵ウルトラマラソン	9時間47分	午前3時ちょっきりに自宅を車で出て、コンビニ弁当を買って4時過ぎには毛呂山公園に着きました。４時半前に入るとスタート直近の駐車場に入れます。スタート後の平地２０ｋｍの昇りで少し歩いてしまい少し消耗してしまいました。森に入って１時間くらいしたら体力が多少戻って何とか完走できました。その後は毛呂駅前ビジネスホテルに宿泊したので疲れがかなりとれて良かったです。
6/04 月	0.0
6/05 火	0.0
6/06 水	0.0
6/07 木	0.0
6/08 金	0.0
6/09 土	0.0
6/10 日	0.0
6/11 月	0.0
6/12 火	0.0
6/13 水	0.0
6/14 木	0.0
6/15 金	0.0
6/16 土	0.0
6/17 日	23.0	自宅〜有馬〜早淵川〜綱島〜中川〜自宅	ジョグ　２時間半	奥武蔵ウルトラから初めてのジョグ。しばらく走っていないとやはり身体も精神的にも非常にやる気が出ない。やはり週一には身体を動かさないと体調面もきつい。
6/18 月	0.0
6/19 火	0.0
6/20 水	0.0
6/21 木	0.0
6/22 金	0.0
6/23 土	0.0
6/24 日	27.0	走友会定例会	ジョグ　３時間	天気予報では、８時頃から雨が上がると言っていたので出席したが、走っている間はいっこうに止むことがなく、１１時頃になって晴れてきました。久しぶりの港北ニュータウンのロングでかなり消耗しました。夜は12時からWCセネガル戦があるので、午後はゆっくり休みました。セネガルに２−２の引き分け！予選突破の光が見えてきました。
6/25 月	0.0
6/26 火	0.0
6/27 水	0.0
6/28 木	0.0
6/29 金	0.0
6/30 土	20.0	自宅〜有馬〜北山田〜港北NT緑道	ジョグ　２時間半	朝走り出したのが９時過ぎになってしまい、梅雨明けして日差しが強いためコースを変えて港北NT緑道を走りました。暑さと疲労でヘロヘロになって帰ってきました。夜２０時の湘南マラソン２次募集にあてにしないでネット申し込みしたら通ってしまった。今シーズンは１２／２に初レースとなり２か月早めの走り込み準備が必要となりました。
走行距離	148.0  km