月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	0.0
10/02 火	0.0
10/03 水	0.0
10/04 木	0.0
10/05 金	0.0
10/06 土	0.0
10/07 日	0.0
10/08 月	0.0
10/09 火	0.0
10/10 水	0.0
10/11 木	0.0
10/12 金	0.0
10/13 土	0.0
10/14 日	0.0
10/15 月	0.0
10/16 火	0.0
10/17 水	0.0
10/18 木	0.0
10/19 金	0.0
10/20 土	0.0
10/21 日	0.0
10/22 月	0.0
10/23 火	0.0
10/24 水	0.0
10/25 木	10.0	徳島・吉野川	ジョグ　１時間	会議で徳島に出張したので、早朝６時から市内から吉野川まで行って久しぶりにジョグしました。右足のかかと痛でずっと養生していたので心配してましたが何とか１時間続けて走れました。
10/26 金	0.0
10/27 土	10.0	高知・仁淀川	ジョグ　１時間	出張の徳島から車で５時間かけて高知まで移動しました。朝６時から仁淀川沿いをジョグしました。何とか１時間無事に走れて後半は５分切りで走れたので右かかとの今後の回復を期待しました。
10/28 日	0.0
10/29 月	0.0
10/30 火	0.0
10/31 水	0.0
走行距離	20.0  km