ラン太  
地域 : 神奈川    年齢 : 63歳
一言 : 
6月のサロマ湖100kmウルトラで、サブ10を目指して練習頑張ります!          6月のサロマ湖100kmウルトラで、サブ10を目指して練習頑張ります!          6月のサロマ湖100kmウルトラで、サブ10を目指して練習頑張ります!          6月のサロマ湖100kmウルトラで、サブ10を目指して練習頑張ります!
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 日 0.0  
10/02 月 0.0  
10/03 火 0.0  
10/04 水 0.0  
10/05 木 0.0  
10/06 金 0.0  
10/07 土 0.0  
10/08 日 25.0   走友会定例会
ジョグ 3時間
左アキレス健の痛みがまだ取れていないが、右足中心で何とかロングジョグできました。秋晴れの気持ちの良い日でした。
10/09 月 0.0  
10/10 火 0.0  
10/11 水 0.0  
10/12 木 0.0  
10/13 金 10.0   松江市内
ジョグ 1時間
会議の翌日雨がやんだので、朝6時から出張ランしました。朝食前に気持ちよく走れました。
10/14 土 0.0  
10/15 日 0.0   アスリエ
スイム 1km
朝から雨降りだったので、久しぶりにアスルエでスイム1kmやりました。肩が痛くてきつかったです。
10/16 月 0.0  
10/17 火 0.0  
10/18 水 0.0  
10/19 木 0.0  
10/20 金 0.0  
10/21 土 0.0  
10/22 日 0.0  
10/23 月 0.0  
10/24 火 0.0  
10/25 水 0.0  
10/26 木 0.0  
10/27 金 0.0  
10/28 土 0.0  
10/29 日 0.0  
10/30 月 0.0  
10/31 火 0.0  
走行距離 35.0  km