月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	0.0
6/02 金	0.0
6/03 土	0.0
6/04 日	78.0	奥武蔵ウルトラマラソン	9時間21分（78ｋｍ）	６月開催の２回目の出場。最初の平地20ｋｍは歩かないという目標で走り始め途中で暑さでくらくらしてきたが、水を頭からかぶって何とか回復して歩かず鎌北湖まで走れました。あとは上りは歩き下りが飛ばして、２年前より３０分位早くゴールできました。
6/05 月	0.0
6/06 火	0.0
6/07 水	0.0
6/08 木	0.0
6/09 金	0.0
6/10 土	0.0
6/11 日	20.0	自宅〜港北NT緑道	ジョグ　２時間	ウルトラあけの最初のジョグ。朝８時から久しぶりに港北ニュータウンをジョグしました。まだウルトラの後遺症が残っていて足の太ももが痛かったが何とか２０ｋｍ走っておきました。
6/12 月	0.0
6/13 火	0.0
6/14 水	0.0
6/15 木	0.0
6/16 金	0.0
6/17 土	33.0	高尾・陣馬山トレイル	ジョグ　５時間半	朝７時４０分から高尾山口駅をスタートして、高尾山から陣馬山へのハイキング道をトレイルランしました。快晴の天気で気持ちよく走れましたが後半の上りはほとんど早歩きでとおしました。かなり暑くて消耗しまた。午後２時１５分に下山後は、駅前直結の極楽の湯で汗を流してからの大ジョッキが最高でした。
6/18 日	0.0
6/19 月	0.0
6/20 火	0.0
6/21 水	0.0
6/22 木	0.0
6/23 金	0.0
6/24 土	0.0
6/25 日	20.0	自宅〜有馬〜綱島	ジョグ　２時間	梅雨空の中、昼前に雨がやんだので軽く走っておきました。湿度が高く汗だくになりました。
6/26 月	0.0
6/27 火	0.0
6/28 水	0.0
6/29 木	0.0
6/30 金	0.0
走行距離	151.0  km