月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	0.0
9/02 土	0.0
9/03 日	20.0	自宅〜駒沢公園〜二子玉川	ジョグ　２時間半	朝１０時過ぎにジョグに出たが、いつものコースを変更して２４６号を登って駒沢公園までジョグした。気持ちよく晴れた朝で深沢の高級住宅街を楽しんで走りました。
9/04 月	0.0
9/05 火	0.0
9/06 水	0.0
9/07 木	0.0
9/08 金	0.0
9/09 土	0.0
9/10 日	17.0	自宅〜有馬〜鶴見川〜鴨居	ジョグ　１時間半	８時４０分に自宅を出て、走友会バーベキュー会場の鴨居までジョグ。晴れて暑くなってしまい５分半/kmがかなりきつかった。何とかＢＱ開始の１０分遅れで到着し秋晴れの元気持ちよくバーベキューを楽しみました。
9/11 月	0.0
9/12 火	0.0
9/13 水	0.0
9/14 木	0.0
9/15 金	0.0
9/16 土	0.0
9/17 日	0.0
9/18 月	0.0
9/19 火	0.0
9/20 水	0.0
9/21 木	0.0
9/22 金	0.0
9/23 土	0.0
9/24 日	20.0	自宅〜綱島	ジョグ　２時間半	天気もよくジョグ日より。１１時から２週間ぶりに走り始めた。やはり左足アキレス腱は２週間休んだが完治していなかった。１０ｋｍ過ぎから痛みが出てゆっくりジョグになった。なかなか回復しないが距離を落として回復を待とう。
9/25 月	0.0
9/26 火	0.0
9/27 水	0.0
9/28 木	0.0
9/29 金	0.0
9/30 土	0.0
走行距離	57.0  km