月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	0.0
5/02 火	0.0
5/03 水	0.0
5/04 木	0.0
5/05 金	10.0	自宅〜等々力競技場	ジョグ　１時間	久しぶりの等々力スタジアム。明日のロングに備えて等々力まで軽くジョグしておきました。試合の方はアルビに３−０で気持ちよくGWが終えられそうです。
5/06 土	50.2	長津田〜恩田川〜鶴見川〜竜泉寺温泉	ジョヅ　５時間半	走友会メンバーでサロマ練習会をしました。暑くて４０ｋｍ過ぎからヘロヘロでやっとの事で走りました。
5/07 日	0.0
5/08 月	0.0
5/09 火	0.0
5/10 水	0.0
5/11 木	0.0
5/12 金	0.0
5/13 土	0.0
5/14 日	33.0	走友会定例会	ジョグ　３時間	曇り空の涼しい日だったので、港北ＮＴ緑道のロングコースを最後まで走りました。最初は体が重かったが後半にやっと調子が上がって走り切ることができました。
5/15 月	0.0
5/16 火	0.0
5/17 水	0.0
5/18 木	0.0
5/19 金	0.0
5/20 土	0.0
5/21 日	20.0	走友会マラニック（馬堀海岸）	ジョグ　２時間	快晴で暑い日だった。海沿いの道を潮風に吹かれながら気持ちよく走れました。後半は４分半に上げて５ｋｍを走って打ち上げのビールが美味しかったです。
5/22 月	0.0
5/23 火	0.0
5/24 水	0.0
5/25 木	0.0
5/26 金	0.0
5/27 土	0.0
5/28 日	29.0	自宅〜綱島〜にっぱ橋	ジョグ　２時間半	午後から母親の老人ホームへの入居手続きがあったので、朝６時から走り始めました。体は多少重かったけど涼しいので気持ちよく走れました。そのあと害虫駆除をして午前中は疲れました。
5/29 月	0.0
5/30 火	0.0
5/31 水	0.0
走行距離	142.2  km