月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	0.0
3/02 木	0.0
3/03 金	0.0
3/04 土	24.0	自宅〜早淵川〜鶴見川〜市が尾	4分58秒/km　１時間４４分（21km）	体が重く足に疲労があり調子が上がらない。風が強かったので無理をしたので後半かなり疲労が残りヘロヘロでした。とにかく春が来て風が強くまいりました。
3/05 日	0.0
3/06 月	0.0
3/07 火	0.0
3/08 水	5.0	新富〜かちどき橋〜佃大橋	５分／ｋｍ　２５分	快晴の昼休み右足が少し張っていたのでゆっくりと隅田川景色を楽しみながらジョグしました」。
3/09 木	0.0
3/10 金	0.0
3/11 土	0.0
3/12 日	24.0	走友会定例会	4分45秒/ｋｍ　１時間39分（21ｋｍ）	板橋シティーまで最後のペース走を行った。快晴の中、気持ちよく走れましたが、ラスト5ｋｍを4分30秒で行ったが最後までもたなかった。これで今シーズンのペース走は終わりにします。
3/13 月	0.0
3/14 火	0.0
3/15 水	0.0
3/16 木	5.0	新富〜かちどき橋〜佃大橋	５分／ｋｍ　２５分	今シーズン最後の隅田川ランを暖かい昼休みに楽しんで走りました。
3/17 金	0.0
3/18 土	0.0
3/19 日	42.2	板橋Cityマラソン	3時間38分09秒	快晴のスタートだったが15ｋｍ過ぎから追い風になりやな予感。案の定折り返しから向かい風が強く２７〜２８ｋｍあたりでペースダウン。あとは何とか止まらないよう走ってヘロヘロでゴール。５０代最期のフルマラソン記念のサブ３．５はだめでした。
3/20 月	0.0
3/21 火	0.0
3/22 水	0.0
3/23 木	0.0
3/24 金	0.0
3/25 土	0.0
3/26 日	0.0
3/27 月	0.0
3/28 火	0.0
3/29 水	0.0
3/30 木	0.0
3/31 金	0.0
走行距離	100.2  km