月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0
2/02 木	0.0
2/03 金	0.0
2/04 土	0.0
2/05 日	0.0
2/06 月	0.0
2/07 火	0.0
2/08 水	5.0	新富〜隅田川〜勝鬨橋	ジョグ　25分	勝田フル明けで初めてのジョグ。完走後ずっと風邪をひいていたので、だいぶ良くなったので荒川フルに向けて始動しました。天気も良く気持ちよく走りました。
2/09 木	0.0
2/10 金	0.0
2/11 土	0.0
2/12 日	24.0	走友会定例会	４分５０秒/km　１時間４１分（２１ｋｍ）	勝田マラソンからの本格ペース走。天気もよく気持ちよく５分切りでハーフを走りきることができました。板橋シティまで少しずつ上げていければと思う。
2/13 月	0.0
2/14 火	0.0
2/15 水	0.0
2/16 木	0.0
2/17 金	0.0
2/18 土	30.0	自宅〜綱島〜鶴見川〜市が尾	5分/km　２時間２９秒	１１時半頃から板橋ＣＩＴＹに向けての３０ｋｍペース走を行った。仕事が忙しくなかなか気分が乗らなかったが、１０ｋｍ過ぎあたりから調子が上がってきた。後半の５ｋｍは向かい風が出てきてしまいやっとのことで２時間半を切れました。
2/19 日	0.0
2/20 月	0.0
2/21 火	0.0
2/22 水	0.0
2/23 木	0.0
2/24 金	0.0
2/25 土	30.0	自宅〜綱島〜鶴見川〜市が尾	４分５８秒/km　２時間２８分	板橋シティ前の最終３０ｋｍペース走。出だしは調子がよかったが何故かペースが中盤で上がらない。先週の３０ｋｍの疲れかも。何とか先週から１分縮めたが体へのダメージが結構ありました。これで今シーズンの３０ｋｍ走は終了。あとはフル１本を楽しむだけ。
2/26 日	0.0
2/27 月	0.0
2/28 火	5.0	新富〜佃大橋〜勝鬨橋	ジョグ　30分	天気が良く温かい昼休み。スピードアップすると息が上がってしまいましたが気持ちよく隅田川をジョグしました。
走行距離	94.0  km