ラン太  
地域 : 神奈川    年齢 : 63歳
一言 : 
6月のサロマ湖100kmウルトラで、サブ10を目指して練習頑張ります!          6月のサロマ湖100kmウルトラで、サブ10を目指して練習頑張ります!          6月のサロマ湖100kmウルトラで、サブ10を目指して練習頑張ります!          6月のサロマ湖100kmウルトラで、サブ10を目指して練習頑張ります!
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 土 0.0  
10/02 日 20.0   新横浜公園
ジョグ 1時間50分
午後からドッグランに行ったので、その間の2時間を使ってジョグした。昨日まで天気が悪かったが久しぶりに晴れて暑くなって残暑を走りました。右アキレス健は何とか最後まで持ったのでまずは一安心でした。
10/03 月 0.0  
10/04 火 0.0  
10/05 水 0.0  
10/06 木 0.0  
10/07 金 0.0  
10/08 土 0.0  
10/09 日 23.0   走友会定例会
5:30/km 2時間
朝から曇り空の天気で、市が尾に着くとぽつぽつ降り出してきた。せっかく来たのだからと亀甲橋に向かって走り始めたが10km前から本降りになってしまいびしょ濡れでゴールとなりました。いい練習ができましたが…。
10/10 月 0.0  
10/11 火 0.0  
10/12 水 0.0  
10/13 木 0.0  
10/14 金 0.0  
10/15 土 0.0  
10/16 日 21.0   新横浜公園
ジョグ 1時間50分
朝からドッグランに来たので、その間で2時間ジョグしました。秋晴れの気持ちの良い天気の中を走れました。走友会のナカジに会いました。
10/17 月 0.0  
10/18 火 0.0  
10/19 水 0.0  
10/20 木 10.0   神戸
ジョグ 1時間
出張ランで朝6時から神戸の街を灘駅までジョグしてきました。2号線を気持ちよく走れました。
10/21 金 5.0   神戸
ジョグ 30分
昨日ちょっと飲み過ぎたので6時半から30分メリケン波止場内を軽くジョグしました。海沿いを気持ちよく走れました。
10/22 土 0.0  
10/23 日 26.0   走友会定例会
ジョグ 2時間半
薬師池方面へジョグしてきました。秋晴れの気持ちの良い天気の中を楽しく走れました。
10/24 月 0.0  
10/25 火 0.0  
10/26 水 0.0  
10/27 木 0.0  
10/28 金 0.0  
10/29 土 0.0  
10/30 日 23.0   自宅〜有馬〜早淵川〜綱島
ジョグ 2時間
だいぶ寒くなってきたので10時半頃から軽くジョグしてきました。右足首の調子は戻ってきたので今シーズン2回のフルはちょっと楽しみ。
10/31 月 0.0  
走行距離 128.0  km