月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	0.0
5/02 月	23.0	自宅〜有馬〜早淵川〜綱島	ジョグ　２時間１０分	連休中で休みをとっていたので、午前中は八景島までバイクを走らせ、午後になって綱島まで軽くジョグした。調子は後半になって上がってきました。
5/03 火	0.0
5/04 水	0.0
5/05 木	30.0	自宅〜有馬〜早淵川〜綱島〜鶴見川〜市が尾〜江田	ジョグ　３時間	ＧＷ最後ということで朝から３０ｋｍのロングをやっておきました。座骨は多少痛みが残っていましたが何とか走り切ることができました。ロングの体作りができてきた感じがしました。日差しが強く熱中症気味になるほどな五月晴れの天気でした。
5/06 金	0.0
5/07 土	23.0	自宅〜有馬〜早淵川〜綱島	ジョグ　２時間１０分	一昨日のロングの疲れが残っていたが、明日足柄ドッグラン交流会で走れないので走っておきました。
5/08 日	0.0
5/09 月	0.0
5/10 火	0.0
5/11 水	0.0
5/12 木	0.0
5/13 金	0.0
5/14 土	21.0	走友会マラニック（鬼怒川）	ジョグ　２時間	走友会の一泊のマラニックで鬼怒川温泉に行ってきました。バスで着いて昼過ぎから国道を日光に向けて４０人で走り始めて１０ｋｍ近く走って帰ってきました。その後は温泉に入って宴会。天気も良く楽しかったです。
5/15 日	0.0
5/16 月	0.0
5/17 火	0.0
5/18 水	0.0
5/19 木	0.0
5/20 金	0.0
5/21 土	23.0	自宅〜有馬〜綱島	ジョグ　２時間１０分	暑い日だったがサロマが近づいているのでゆっくり走っておいた。
5/22 日	20.0	自宅〜港北NT〜有馬から自宅	ジョグ　２時間	昨日の疲れが残っていたので午後３時過ぎからジョグをはじめた。走り始めたら調子が何とかでてきて走れました。厚い日でした。
5/23 月	0.0
5/24 火	0.0
5/25 水	0.0
5/26 木	0.0
5/27 金	0.0
5/28 土	52.0	二子新地~登戸~羽田空港	ジョグ　６時間	サロマに向けての５０ｋｍ走を朝８時スタートで多摩川で行った。今回は相棒のNさんが付き合ってくれたのでつらい超ロングも楽しく完走することができました。３０ｋｍ過ぎの空港内では暑くてへろへろになりましたが、お昼にカップヌードルを食べて元気が出てなんとか二子新地まで戻ってくることができました。完走後の缶ビールでの乾杯は最高に旨かった。
5/29 日	10.0	自宅〜有馬	ジョグ　１時間	昨日のロングが体にきていたが、足をほぐすために古巣気から軽くジョグした。今月は久しぶりの２００キロ超え！　日記を見ると７年ぶりでよく走ったことになります。
5/30 月	0.0
5/31 火	0.0
走行距離	202.0  km