月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0
6/02 木	0.0
6/03 金	0.0
6/04 土	34.0	市が尾〜鶴見川〜鶴見駅〜国道15号〜港が見える丘公園	ジョグ　４時間半	サロマ湖の決起集会ということで、１１人で市が尾から鶴見川を下って鶴見駅を通って横浜みなとみらいを抜けて港が見える丘公園まで走りました。天気も良く最終ロングを楽しみました。完走後は銭湯で汗を流してから中華で乾杯！　かなり飲みました。
6/05 日	0.0
6/06 月	0.0
6/07 火	0.0
6/08 水	0.0
6/09 木	0.0
6/10 金	0.0
6/11 土	0.0
6/12 日	20.0	走友会定例会	ジョグ　２時間半	朝から暑い日だったが、寺家の森林の中をトレイルしたので涼しくランニングを楽しめました。アップダウンが結構あったので距離の割には足にきました。
6/13 月	0.0
6/14 火	0.0
6/15 水	0.0
6/16 木	0.0
6/17 金	0.0
6/18 土	23.0	自宅〜有馬〜早淵川〜綱島	ジョグ　２時間２０分	暑い日だったが、サロマ湖前の最終調整で綱島までゆっくり走った。折り返し後は暑さが厳しくなってヘロヘロになりながらゴールした。佐呂間が暑くなったら完走できるのか不安がよぎった。
6/19 日	0.0
6/20 月	0.0
6/21 火	0.0
6/22 水	0.0
6/23 木	0.0
6/24 金	0.0
6/25 土	0.0
6/26 日	100.0	サロマ湖ウルトラマラソン	11時間55分	７年ぶりのサロマ湖ウルトラは朝から雨模様。２５ｋｍまでは調子がよくキロ６分を切って走れたが、３０ｋｍあたりがらガス欠になってくらくらしてきて、そこからは何とか補給しながらやっとのことでゴールしました。一日中雨降りで気温１０度以下の中寒くて何度かリタイアを考えたが完走できてよかったです。
6/27 月	0.0
6/28 火	0.0
6/29 水	0.0
6/30 木	0.0
走行距離	177.0  km