月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0
3/02 水	0.0
3/03 木	0.0
3/04 金	0.0
3/05 土	20.0	自宅〜有馬〜早斑川	ジョグ　２時間	風邪も治ってきたので、久しぶりにロングジョグとスイムで身体を動かした。天気がよく温かく気持ちよく走れました。
3/06 日	0.0
3/07 月	0.0
3/08 火	0.0
3/09 水	0.0
3/10 木	0.0
3/11 金	0.0
3/12 土	23.0	自宅〜有馬〜早淵川〜綱島	５分・ｋｍ　２時間	寒い日だったが、少し気合いを入れて綱島までノンストップで帰ってきました。調子はいまいちだったが何とか２時間で走れました。
3/13 日	0.0	横浜マラソンボランティア
3/14 月	0.0
3/15 火	0.0
3/16 水	0.0
3/17 木	0.0
3/18 金	0.0
3/19 土	0.0
3/20 日	0.0
3/21 月	0.0
3/22 火	0.0
3/23 水	0.0
3/24 木	0.0
3/25 金	0.0
3/26 土	0.0
3/27 日	0.0
3/28 月	0.0
3/29 火	0.0
3/30 水	0.0
3/31 木	0.0
走行距離	43.0  km