月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0
6/02 火	0.0
6/03 水	0.0
6/04 木	0.0
6/05 金	0.0
6/06 土	0.0
6/07 日	78.0	奥武蔵ウルトラ	9時間49分	午前3時に車で自宅を出発して4時40分に毛呂山町に到着。１時間車で仮眠してから着替えて７時スタート。真夏のオクムが今年から６月。涼しくてちょっとイメージが違う。おかげで久しぶりに９時間台でゴール。リタイア者も少なかったよう。
6/08 月	0.0
6/09 火	0.0
6/10 水	0.0
6/11 木	0.0
6/12 金	0.0
6/13 土	0.0
6/14 日	21.0	走友会定例会	ジョグ　２時間半	朝から雨が降っていたが、小雨になってきたので走りに出かけた。まだ、先週のウルトラのダメージが足腰に残っておりゆっくり無理せずまあまあの距離を走れました。練習会の後は昼から会長の送別会でビールをたくさん飲んで盛り上がりました。
6/15 月	0.0
6/16 火	0.0
6/17 水	0.0
6/18 木	0.0
6/19 金	0.0
6/20 土	10.0	自宅〜有馬	ジョグ　１時間	前日が送別会で終電まで飲んでしまったので完全な二日酔い。夕方に酒抜きジョグを軽くやってステーキを夕飯に食べました。
6/21 日	20.0	自宅〜有馬〜早渕川	ジョグ　２時間	今週末に健康診断があるので数値が心配なので雨降りでしたが夕方にロングをやって軽くジムで泳いできました。
6/22 月	0.0
6/23 火	0.0
6/24 水	0.0
6/25 木	0.0
6/26 金	0.0
6/27 土	10.0	自宅〜有馬	ジョグ　１時間	仕事の疲れがたまっていたので、午後から梅雨の晴れ間に軽くジョグした。
6/28 日	21.0	走友会定例会	ジョグ　２時間半	朝から晴れ間が出ていたので、港北ニュータウンの近道で入って野球場を越えて中川まで一周して戻ってきた。今年は梅雨が長く晴れてはいたが比較的涼しい日が多い。
6/29 月	0.0
6/30 火	0.0
走行距離	160.0  km