月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0
4/02 木	0.0
4/03 金	0.0
4/04 土	0.0
4/05 日	17.0	お花見ラン	ジョグ　２時間	走友会恒例のお花見ラン。朝から小雨が降ってお花見は中止。恩田川まで桜並木を見にアップダウンを走ってきました。その後有志で軽くいっぱいやって帰りました。
4/06 月	0.0
4/07 火	0.0
4/08 水	0.0
4/09 木	0.0
4/10 金	0.0
4/11 土	10.0	自宅〜有馬	ジョグ　１時間	朝から雨降り。昼過ぎに少しやんだので軽く１時間ジョグしました。
4/12 日	28.0	走友会定例会	ジョグ　３時間	春らしい天気のよい気持ちいい日でした。町田の薬師公園まで気持ちよくジョグ。帰りは結構きつかったです。
4/13 月	0.0
4/14 火	0.0
4/15 水	0.0
4/16 木	0.0
4/17 金	0.0
4/18 土	20.0	自宅〜有馬〜早淵川	ジョグ　２時間	午後からサッカー観戦があったので、午前中にゆっくりめで２０ｋｍ走っておいた。調子はまずまず。3-2で打ち合いを制して仙台に勝利。今週は気持ちよく過ごせそう！
4/19 日	10.0	自宅〜有馬	ジョグ　１時間	午前中は久しぶりに羽田までバイクを走らせたので、帰ってきて夕方軽くジョグしました。その後はたまプラで韓国料理で一杯やりました〜。
4/20 月	0.0
4/21 火	0.0
4/22 水	0.0
4/23 木	0.0
4/24 金	0.0
4/25 土	12.0	自宅〜東山田	ジョグ　１時間半	仕事の疲れが残っていたが、朝食後に軽く走った。やはり体が重い。
4/26 日	22.0	走友会定例会	ジョグ　２時間	１年ぶりに寺家のトレランだった。快晴の日だったので山道は涼しく気持ちよかったが、上り坂が結構こたえました。
4/27 月	0.0
4/28 火	0.0
4/29 水	10.0	自宅〜等々力スタジアム	ジョグ　１時間	フロンターレの試合があったので観戦がてらジョグで競技場までジョグで行きました。そんなに暑くもなく気持ちよく走れましたが、試合の方は柏レイソルにさんざんにやられて1-4の敗戦でした。
4/30 木	0.0
走行距離	129.0  km