ラン太  
地域 : 神奈川    年齢 : 63歳
一言 : 
6月のサロマ湖100kmウルトラで、サブ10を目指して練習頑張ります!          6月のサロマ湖100kmウルトラで、サブ10を目指して練習頑張ります!          6月のサロマ湖100kmウルトラで、サブ10を目指して練習頑張ります!          6月のサロマ湖100kmウルトラで、サブ10を目指して練習頑張ります!
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 木 0.0  
1/02 金 0.0  
1/03 土 0.0  
1/04 日 0.0  
1/05 月 0.0  
1/06 火 0.0  
1/07 水 0.0  
1/08 木 0.0  
1/09 金 0.0  
1/10 土 30.0   市が尾〜鶴見川
5分/km 2時間45分
勝田マラソン前の最期の30kmペース走を行った。5分めどでスタートしたが、ラスト5kmがもたずに6分代に落としてヘロヘロでやっとゴール。勝田は目標をサブ4の完走に変えて臨むことにした‥。よく晴れた最高のコンデションだった。
1/11 日 10.0   走友会新年乾杯
ジョグ 1時間
新年初の定例会。熊の神社まで軽くジョグして、公園で乾杯しました。
1/12 月 0.0  
1/13 火 0.0  
1/14 水 0.0  
1/15 木 0.0  
1/16 金 0.0  
1/17 土 21.0   市が尾〜鶴見川
5分〜6分 1時間53分
大会前のラストのハーフ。体調不良により全く走る意欲がわかない。9kmあたりから疲れが出始め折り返してからは向かい風が強くてヘロヘロでやっとのことで完走。来週は無理はできない。完走を目指します。
1/18 日 0.0  
1/19 月 0.0  
1/20 火 0.0  
1/21 水 0.0  
1/22 木 0.0  
1/23 金 0.0  
1/24 土 6.0   自宅〜有馬
ジョグ 30分
久しぶりのフルマラソン前日。軽くジョグして準備しました。
1/25 日 42.2   勝田マラソン
4時間00分
風のない快晴の絶好のコンディションだった。5分切りで20kmまでは行けたが、やはり体調不良でスタミナがなくあとはゆっくりジョグで何とか完走しました。2年ぶりにフルを完走したのでまあよかったです。帰りに渋谷の居酒屋で打上げして楽しく帰りました。
1/26 月 0.0  
1/27 火 0.0  
1/28 水 0.0  
1/29 木 0.0  
1/30 金 0.0  
1/31 土 0.0  
走行距離 109.2  km