月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	0.0
9/02 水	0.0
9/03 木	0.0
9/04 金	0.0
9/05 土	20.0	自宅〜有馬〜早淵川〜港北NT緑道	ジョグ　２時間	走り始めは曇り空だったが途中から晴れて暑くなってきたので、涼しい緑道を抜けて帰ってきました。右アキレス腱はまだ完治しない状況。
9/06 日	0.0
9/07 月	0.0
9/08 火	0.0
9/09 水	0.0
9/10 木	0.0
9/11 金	0.0
9/12 土	10.0	自宅〜有馬	ジョグ　１時間	軽く１時間ジョグしてから１ｋｍ泳ぎました。
9/13 日	0.0
9/14 月	0.0
9/15 火	0.0
9/16 水	0.0
9/17 木	0.0
9/18 金	0.0
9/19 土	0.0
9/20 日	54.0	南町田〜境川〜江ノ島（往復）	ジョグ　７時間	スタート時は曇り空だったが、中盤から晴れ上がって復路は暑くて相当消耗した。右足のアキレス腱痛を心配していたがゆっくり走ったので何とかもちました。久しぶりに往復５４ｋｍ完走しました。打ち上げの生ビールがおいしかったです！
9/21 月	0.0
9/22 火	0.0
9/23 水	0.0
9/24 木	0.0
9/25 金	0.0
9/26 土	0.0
9/27 日	26.0	走友会定例会	ジョグ　３時間	曇り空の天気だったが、薬師池までジョグしたら随分と汗をかいてました。右アキレス健の痛みはまだ抜けないが何とか年内には治して勝田へつなげたい。
9/28 月	0.0
9/29 火	0.0
9/30 水	0.0
走行距離	110.0  km