月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	0.0
3/02 月	0.0
3/03 火	0.0
3/04 水	0.0
3/05 木	0.0
3/06 金	0.0
3/07 土	10.0	自宅〜有馬	ジョグ　１時間	Jリーグ開幕戦勝利をTV観戦。気分がよくなり夕方から軽く１時間ジョグしてジムでお風呂に入ってゆっくりしました。
3/08 日	25.0	走友会定例会	５分〜５分半/km　１時間５０分	小雨交じりの天気でかなり寒い日。５分切りで折り返し過ぎまで行ったが、その後は向かい風がきつくて５分半がやっとでふらふらでゴール。なかなか調子が戻らない。
3/09 月	0.0
3/10 火	0.0
3/11 水	0.0
3/12 木	0.0
3/13 金	0.0
3/14 土	0.0
3/15 日	20.0	自宅〜有馬〜早渕川	ジョグ　２時間	今日は、横浜マラソンの日だが関係なくロングジョグ。曇り空の中まあまあの調子でした。
3/16 月	0.0
3/17 火	0.0
3/18 水	0.0
3/19 木	0.0
3/20 金	0.0
3/21 土	0.0
3/22 日	10.0	自宅〜有馬	ジョグ　１時間	午前中にバイクに乗ってから、帰って軽く１時間ジョグしました。
3/23 月	28.0	走友会定例会	ジョグ　３時間	久しぶりの港北ニュータウン緑道を走りました。天気がよく春風が吹く気持ちの良い中、楽しくロングを走ることができました。
3/24 火	0.0
3/25 水	0.0
3/26 木	0.0
3/27 金	0.0
3/28 土	0.0
3/29 日	15.0	自宅〜有馬〜早渕川	ジョグ　２時間	ノロウィルス感染で２日間仕事を休んで療養していたが、だいぶよくなってきたので体力をつけるためにゆっくりジョグすました。桜の花が満開で楽しくゆっくり走れました。
3/30 月	0.0
3/31 火	0.0
走行距離	108.0  km