月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	0.0
3/02 日	20.0	自宅〜有馬〜早渕川〜鶴見川	ジョグ　１時間５０分	小雨の一日だったが、軽く２０ｋｍ走っておいた。足の調子は良くなかったが、何とか故障なく走れました。
3/03 月	0.0
3/04 火	0.0
3/05 水	0.0
3/06 木	0.0
3/07 金	0.0
3/08 土	10.0	自宅〜有馬	ジョグ　55分	また左アキレス腱の状態が不安だったので、軽くジョグしておいた。
3/09 日	0.0
3/10 月	0.0
3/11 火	0.0
3/12 水	0.0
3/13 木	0.0
3/14 金	0.0
3/15 土	20.0	自宅〜有馬〜早渕川	ジョグ　１時間５０分	左足首の調子はいまいちでしたが、天気が良かったので体調管理に走っておきました。
3/16 日	0.0
3/17 月	0.0
3/18 火	0.0
3/19 水	0.0
3/20 木	0.0
3/21 金	0.0
3/22 土	0.0
3/23 日	31.0	走友会定例会	ジョグ　3時間	久しぶりに港北NTの緑道のロングをやりました。天気が良く久しぶりに長距離をヘロヘロまで走りました。やはり左アキレス健の炎症はまた再発。完治しないのでいやになってしまう。
3/24 月	0.0
3/25 火	0.0
3/26 水	0.0
3/27 木	0.0
3/28 金	0.0
3/29 土	10.0	自宅〜港北NTまんまる公園	ジョグ　１時間	今日は、午後から誕生日ランチがあるので、お腹を空かせなくてはと二人で軽くジョグしました。左アキレス健痛が再発してしまい何ともがっくり。↓
3/30 日	0.0
3/31 月	0.0
走行距離	91.0  km