ラン太  
地域 : 神奈川    年齢 : 63歳
一言 : 
6月のサロマ湖100kmウルトラで、サブ10を目指して練習頑張ります!          6月のサロマ湖100kmウルトラで、サブ10を目指して練習頑張ります!          6月のサロマ湖100kmウルトラで、サブ10を目指して練習頑張ります!          6月のサロマ湖100kmウルトラで、サブ10を目指して練習頑張ります!
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 木 0.0  
8/02 金 0.0  
8/03 土 12.0   自宅〜有馬〜早渕川
ジョグ 1時間半 スイム1km
朝遅くに出たので暑くなってしまったが、軽く走ってから、スイム1km。身体が重い感じ。
8/04 日 0.0   横浜フットサルクラブ
フットサル 2時間
8/05 月 0.0  
8/06 火 0.0  
8/07 水 0.0  
8/08 木 12.0   自宅〜有馬〜早渕川
ジョグ 1時間半 スイム1km
夏休み初日。軽く体を動かしておいた。猛暑で暑くてなかなか続けて走れません。
8/09 金 0.0   萩中プール
スイム 2km
久しぶりに長水路で2000mやりました。ちょっと疲れました。
8/10 土 12.0   自宅〜有馬〜早渕川
ジョグ 1時間半
各地で40℃を記録。とても長く走れる状況ではありません。午後から日産スタでリフティング練習。
8/11 日 19.0   走友会(港北NT緑道)
ジョグ 2時間半
今日も各地で40℃超え…。途中歩きながらやっと港北NTから帰ってきました。
8/12 月 0.0  
8/13 火 0.0  
8/14 水 0.0  
8/15 木 0.0  
8/16 金 0.0  
8/17 土 12.0   自宅〜有馬〜早渕川
ジョグ 1時間半 スイム1km
夏の土曜日の定番になりつつあるジョグ&スイムで身体を動かしました。暑かったです。
8/18 日 0.0   横浜フットサルクラブ
フットサル 2時間
8/19 月 0.0  
8/20 火 0.0  
8/21 水 0.0  
8/22 木 0.0  
8/23 金 0.0  
8/24 土 12.0   自宅〜有馬〜早渕川
ジョグ 1時間半 スイム1km
8/25 日 0.0  
8/26 月 0.0  
8/27 火 0.0  
8/28 水 0.0  
8/29 木 0.0  
8/30 金 0.0  
8/31 土 15.0   多摩川(二子新地〜キャノン往復)
ジョグ 2時間
友人4人で昼過ぎの炎天下の中多摩川ランを行った。その後、銭湯で汗を流してから二子新地の居酒屋で打ち上げしました。
走行距離 94.0  km