月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	0.0
5/02 木	10.0	自宅〜有馬〜早渕川	ジョグ　１時間	天気が良いので軽くジョグした。
5/03 金	12.0	自宅〜有馬〜早渕川	ジョグ　１時間半	天気が良いので軽くジョグした。
5/04 土	0.0
5/05 日	10.0	自宅〜有馬〜早渕川	ジョグ　１時間	天気も良く、Yさんと待ち合わせして軽くジョグ。終了後にラパウザでビールを飲みました。
5/06 月	0.0
5/07 火	0.0
5/08 水	0.0
5/09 木	0.0
5/10 金	0.0
5/11 土	0.0	アスリエ	スイム　1,000ｍ　３０分
5/12 日	10.0	いわき市小名浜港	ジョグ　１時間	夜中に車を飛ばして、ブライトリングチームのアクロバット飛行を見に来ました。仮眠後に港周辺を軽くジョグ。良い天気で気持ちよくジョグできましたが、その後濃霧がかかってジェット機アクロバットは中止でがっかり。
5/13 月	0.0
5/14 火	0.0
5/15 水	0.0
5/16 木	0.0
5/17 金	0.0
5/18 土	12.0	自宅〜有馬〜早渕川	ジョグ　１時間１５分　スイム１ｋｍ	左腰に痛みが一週間くらいあったため、ゆっくりジョグして調整。天気が良く暑い日だった。その後アスリエで１ｋｍ泳いで終了。
5/19 日	0.0	アスリエ	スイム２５分　１ｋｍ
5/20 月	0.0
5/21 火	0.0
5/22 水	0.0
5/23 木	0.0
5/24 金	0.0
5/25 土	0.0
5/26 日	20.0	走友会定例会	ジョグ　２時間半　スイム750m	久しぶりに走友会の練習に参加した。港北ＮＴをゆっくりジョグして、２０ｋｍ走りました。比較的涼しい日で走りやすい日でした。夕方からは初めてフットサルに参加して汗を流しました。一日にラン・スイム・フットサルと結構きつかったです。
5/27 月	0.0
5/28 火	0.0
5/29 水	0.0
5/30 木	0.0
5/31 金	0.0
走行距離	74.0  km