月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0
4/02 火	0.0
4/03 水	0.0
4/04 木	0.0
4/05 金	0.0
4/06 土	0.0
4/07 日	12.0	自宅〜有馬〜早渕川	ジョグ　１時間１５分	晴れていたが風が強くて、帽子をかぶらないで走っていたので、１０ｋｍですが暑さでかなり疲れました。
4/08 月	0.0
4/09 火	0.0
4/10 水	0.0
4/11 木	0.0
4/12 金	10.0	自宅〜有馬	ジョグ　１時間	天気が良かったので、朝１０時過ぎから有馬のアップダウンを軽くジョグして、その後1,000ｍ泳いで今週の運動終了。
4/13 土	0.0
4/14 日	0.0
4/15 月	0.0
4/16 火	0.0
4/17 水	0.0
4/18 木	0.0
4/19 金	0.0
4/20 土	0.0
4/21 日	10.0	自宅〜有馬	ジョグ　１時間　スイム１ｋｍ	午前中は雨が結構降っていたので、午後４時から軽く近所を走ってから、１ｋｍ泳ぎました。
4/22 月	0.0
4/23 火	0.0
4/24 水	0.0
4/25 木	0.0
4/26 金	0.0
4/27 土	0.0
4/28 日	10.0	群馬県嬬恋	ジョグ　１時間	昨日から鹿沢高原にキャンプに来ていて、今日は嬬恋のペンションに宿泊。チェックインしてキャベツ畑の中を軽くジョグしました。浅間山が雄大な景色が目の前でした。
4/29 月	10.0	群馬県嬬恋	ジョグ　１時間	朝食前に軽くジョグしました。天気が良くて気持ちよい走りができました。
4/30 火	0.0
走行距離	52.0  km