月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0
2/02 土	0.0
2/03 日	21.0	自宅〜	4分45秒〜5分20秒/km　１時間４５分（ハーフ）	久しぶりにハーフを５分をめどに走った。往路は調子があがって５分切りで行ってしまったが、復路はやはり疲れが出て失速してしまった。天気がよい中、気持ち良く走れたがやはり左足裏の痛みが出てしまった。
2/04 月	0.0
2/05 火	0.0
2/06 水	0.0
2/07 木	0.0
2/08 金	0.0	スイム　１km
2/09 土	0.0	草津温泉		雪が少なかったので、ジョギングウェアを持ってくれば良かった…。
2/10 日	0.0	草津温泉
2/11 月	25.0	自宅〜有馬〜日吉駅	ジョグ　２時間半	左足裏の痛みはまだ抜けていなかったが、運動不足の解消のためゆっくりロングを走りました。往路は天気も良く気持ち良く走れましたが、復路は風邪が出て寒くなって疲れも出てしまいました。
2/12 火	0.0
2/13 水	0.0
2/14 木	0.0
2/15 金	0.0
2/16 土	25.0	自宅〜有馬〜早渕川〜鶴見川	5分〜5分半/km　２時間１５分	天気は良かったが冷たい北風が強く、鶴見川に出てからは強い向かい風に難儀しました。でも一応２５kmを最後までノンストップでそんなに消耗することなく走れて良い練習になりました。
2/17 日	0.0
2/18 月	0.0
2/19 火	0.0
2/20 水	0.0
2/21 木	0.0
2/22 金	0.0
2/23 土	20.0	自宅〜有馬〜早渕川〜綱島	ジョグ　２時間	天気が良かったので、朝１０時過ぎから二人でジョグに出ました。往路はゆっくりペースで、復路は５分ペースで帰ってきました。左足裏の炎症がまだ治りません。
2/24 日	12.0	自宅〜早渕川〜港北NT緑道	ジョグ　１時間	昨日の影響で左足の痛みが残っていたので、ゆっくり１時間軽くジョグしました。今日は東京マラソン。初めてテレビ観戦しました。やっぱり見るより出るものですね。
2/25 月	0.0
2/26 火	0.0
2/27 水	0.0
2/28 木	0.0
走行距離	103.0  km