月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	20.0		5分〜5分20秒/km　１時間４２分（２０ｋｍ）	早朝から久しぶりにペース走を行った。往路はまだ涼しかったので５分切りで行けたが、復路は暑くなってどんどんペースダウンしてヘロヘロでゴール。いい運動になりました。
6/02 日	0.0
6/03 月	0.0
6/04 火	0.0
6/05 水	0.0
6/06 木	0.0
6/07 金	0.0
6/08 土	0.0
6/09 日	12.0	自宅〜有馬〜早渕川	ジョグ　１時間半	腰痛が治らないため定例会はパスして１０時過ぎからジョグに出ました。梅雨に入って雨が降らず、暑くて往路はヘロヘロでした。
6/10 月	0.0
6/11 火	0.0
6/12 水	0.0
6/13 木	0.0
6/14 金	0.0
6/15 土	12.0	自宅〜有馬〜早渕川	ジョグ　１時間半　スイム１ｋｍ	寝坊したので出るのが遅くなってしまい暑くなってしまった。復路は暑さで２から３度休みながらやっと帰ってきました。
6/16 日	0.0	アスリエ	スイム　１ｋｍ
6/17 月	0.0
6/18 火	0.0
6/19 水	0.0
6/20 木	0.0
6/21 金	0.0
6/22 土	12.0	自宅〜有馬〜早渕川	ジョグ　１時間半　スイム1km	腰痛が治ってないが１０時過ぎからジョグに出ました。梅雨の晴れ間で暑くてヘロヘロでした。
6/23 日	0.0
6/24 月	0.0
6/25 火	0.0
6/26 水	0.0
6/27 木	0.0
6/28 金	0.0
6/29 土	10.0	新横浜遊水池	ジョグ　１時間	午後から用事で日産スタジアムに行ったので、ついでに軽くジョグしました。晴れて結構暑かったです。
6/30 日	0.0
走行距離	66.0  km