月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	0.0
3/02 土	0.0
3/03 日	25.0	自宅〜有馬〜早渕川〜鶴見川〜市が尾	５分/km　２時間５分	朝８時半に自宅を出て、有馬を抜けて５分ペースで走った。体が重かったが後半になって多少調子があがってきた。しかし左足裏の痛みがまた出てしまった。天気も良くまあまあの走りでした。
3/04 月	0.0
3/05 火	0.0
3/06 水	0.0
3/07 木	0.0
3/08 金	0.0
3/09 土	0.0
3/10 日	23.0	走友会定例会	5分〜5分20秒/km　１時間４０分（２０ｋｍ）	すごく暖かい日だったが、南風がかなり強く気温もぐんぐん上がったので、後半はかなりへろへろになってしまった。久しぶりペース走ができ苦しかったが楽しく走れた。
3/11 月	0.0
3/12 火	0.0
3/13 水	0.0
3/14 木	0.0
3/15 金	0.0
3/16 土	25.0	自宅〜有馬〜早渕川〜鶴見川〜市が尾	5分/km　２時間５分（２５ｋｍ）	風もほとんどなく天気も良く、板橋マラソン前の最終ロングを何とか走りきりました。今期はあまり走れていないので５分キープで何とか完走したい。
3/17 日	0.0
3/18 月	0.0
3/19 火	0.0
3/20 水	0.0
3/21 木	0.0
3/22 金	0.0
3/23 土	0.0
3/24 日	42.2	板橋シティマラソン	3:43:54	今シーズンの練習は、月間約８０ｋｍと少なかったので、取り敢えずサブ４と完走を目標にスタートしたが、風もなく雨も降らず良いコンディションだっため何とか止まらずにゴールできました。来シーズン頑張ります！今年は桜が早く、浮間公園の桜が満開でした。
3/25 月	0.0
3/26 火	0.0
3/27 水	0.0
3/28 木	0.0
3/29 金	0.0
3/30 土	0.0
3/31 日	10.0	日光中善寺湖	ジョグ　１時間	旅行で日光に来ていたので、朝６時から中禅寺湖周辺を軽くジョグしました。標高が1200ｍ〜1300ｍということで−１℃の気温には寒くてびっくりしました。ジョグ後の温泉は最高でした！
走行距離	125.2  km