ラン太  
地域 : 神奈川    年齢 : 63歳
一言 : 
6月のサロマ湖100kmウルトラで、サブ10を目指して練習頑張ります!          6月のサロマ湖100kmウルトラで、サブ10を目指して練習頑張ります!          6月のサロマ湖100kmウルトラで、サブ10を目指して練習頑張ります!          6月のサロマ湖100kmウルトラで、サブ10を目指して練習頑張ります!
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 月 0.0  
10/02 火 0.0  
10/03 水 0.0  
10/04 木 0.0  
10/05 金 0.0  
10/06 土 0.0  
10/07 日 0.0  
10/08 月 26.0   自宅〜早渕川〜綱島〜小机
ジョグ 3時間
機能まで秩父でキャンプのため走ってなかったので、朝9時半からロングを走った。綱島から鶴見川を折り返したが、小机で左足に痛みが来たのでリタイアして電車で帰宅した。久しぶりのロングでかなり疲れました。
10/09 火 0.0  
10/10 水 0.0  
10/11 木 0.0  
10/12 金 0.0  
10/13 土 0.0  
10/14 日 0.0  
10/15 月 0.0  
10/16 火 0.0  
10/17 水 0.0  
10/18 木 0.0  
10/19 金 0.0  
10/20 土 0.0  
10/21 日 30.0   走友会4時間走
2時間45分
久しぶりに走友会4時間走に出場した。秋晴れの天気で最高のコンディションだった。左足の足底筋膜炎は2週間あけても治らず無理しないよう5分〜5分半ペースで走ったが、20kmを過ぎたあたりからまた痛みが増してきて、30kmでリタイヤとしました。半月ぶりにロングを走ったので結構疲れました。
10/22 月 0.0  
10/23 火 0.0  
10/24 水 0.0  
10/25 木 0.0  
10/26 金 0.0  
10/27 土 0.0  
10/28 日 0.0  
10/29 月 0.0  
10/30 火 0.0  
10/31 水 0.0  
走行距離 56.0  km