月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	0.0
9/02 日	10.0	霧島温泉	ジョグ　１時間	夏休み中で屋久島経由で最終日に霧島温泉に宿泊した。早朝に軽くジョグしたが、上り坂がかなりきつかった。その後は温泉に入って東京に帰りました。
9/03 月	0.0
9/04 火	0.0
9/05 水	0.0
9/06 木	0.0
9/07 金	0.0
9/08 土	20.0	自宅〜早渕川〜港北NT緑道〜早渕公園	ジョグ　２時間	早朝６時から暑くなる前にジョグした。左足裏がまだ痛みが残っている。
9/09 日	0.0
9/10 月	0.0
9/11 火	0.0
9/12 水	0.0
9/13 木	0.0
9/14 金	0.0
9/15 土	20.0	自宅〜早渕川〜港北NT緑道〜早渕川	ジョグ　２時間半	朝７時過ぎから二人でジョグを始めた。左足の痛みがまだ抜けない。暑さで結構消耗しました。
9/16 日	16.0	走友会（港北NT緑道）	ジョグ　２時間	朝から暑かったので、直接港北ニュータウンに入ってジョグしました。二日目で意外と左足は大丈夫だった。
9/17 月	0.0
9/18 火	0.0
9/19 水	0.0
9/20 木	0.0
9/21 金	0.0
9/22 土	0.0
9/23 日	10.0	南房総館山	ジョグ　１時間	旅行で館山に来ていたので、朝６時にから南房総フラワーラインをジョグした。あいにくの雨降りだったが、海沿いの道路を濡れながらも気持ちよく走りました。
9/24 月	0.0
9/25 火	0.0
9/26 水	0.0
9/27 木	0.0
9/28 金	0.0
9/29 土	19.0	多摩川	ジョグ　２時間半	１０時過ぎから二子新地に行って、多摩川を羽田方面に向かってジョグした。曇り空だったが走り始めてすぐに晴れてきて、羽田からの折り返しの六号橋で断念。後は二郎ラーメンとビールで気持ちよく電車で帰宅。
9/30 日	0.0	横浜国際プール	スイム1500m
走行距離	95.0  km