月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	10.0	三重県熊野市	ジョグ　１時間	ＧＷの旅行で熊野古道に来ていたので、早朝にホテルから鬼が城公園を抜けて、御七里浜の高潮堤防の上を走りました。海の雄大な景色を眺めながら堤防の上を気持ちよく走りました。
5/02 月	0.0
5/03 火	10.0	自宅〜早斑川〜港北ンｔ	ジョグ　１時間	雲空の中、港北NTの中をまん丸公園まで気持ちよく走ってきました。
5/04 水	10.0	自宅〜早斑川〜港北ンｔ	ジョグ　１時間	快晴の天気の中昼前から走りました。気温が結構上がって暑くなりました。筋トレを少しやって終了。今日は記念日なので夕食フレンチディナーが楽しみです。
5/05 木	10.0	自宅〜早斑川〜港北ンｔ	ジョグ　１時間	早朝からＧＷ朝ラン４日目。ちょっと疲れが出てきました。明日はちょっと休憩しよう。今朝もまん丸公園までよい天気のなか気持ちよく走りました。
5/06 金	0.0
5/07 土	0.0			整形外科にて診察を受けリハビリ。また、首のヘルニアの具合が悪くなってきたので、リハビリの開始となってしまった…。
5/08 日	0.0
5/09 月	0.0
5/10 火	0.0
5/11 水	0.0
5/12 木	0.0
5/13 金	0.0
5/14 土	15.0	稲取クロカンコース	ジョグ　１時間半	走友会の合宿が伊豆稲取であり、山頂のクロスカントリーコースをメンバーで走った。高台の海の見える景色が美しいところだった。
5/15 日	0.0
5/16 月	0.0
5/17 火	0.0
5/18 水	0.0
5/19 木	0.0
5/20 金	0.0
5/21 土	0.0
5/22 日	28.0	走友会定例会	ジョグ　２時間半	朝から快晴でかなり厚くなりました。港北NT緑道を走ったが後半は炎天下を走ったためへろへろになって帰ってきた。とにかく暑い午前中だったが、午後はうってかわって雨が降り出して気温が随分と下がった変な天気だった。
5/23 月	0.0
5/24 火	0.0
5/25 水	0.0
5/26 木	0.0
5/27 金	0.0
5/28 土	20.0	自宅〜港北ＮＴ緑道	ジョグ　1時間50分	朝起きると雨が結構降っている。梅雨入りしたのでやむを得ないが、明日はもっと降るということなので、小降りになった９時頃から早渕川に向けて走りに出た。殆どジョガーはすれ違わなかったが、後半になって都築ACのメンバー４〜５人と挨拶をして気持ちよく雨の中のジョグを終えることができました。
5/29 日	0.0
5/30 月	0.0
5/31 火	0.0
走行距離	103.0  km