月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0
6/02 木	0.0
6/03 金	0.0
6/04 土	0.0
6/05 日	20.0	自宅〜港北ＮＴ緑道	ジョグ　２時間半	快晴で気温がかなり高くなったので、ゆっくり二人で港北ニュータウンの日陰の緑道をジョグした。ゆっくりでしたが、後半は暑さで結構消耗しました。
6/06 月	0.0
6/07 火	0.0
6/08 水	0.0
6/09 木	0.0
6/10 金	0.0
6/11 土	0.0
6/12 日	22.0	走友会定例会	ジョグ　２時間半	梅雨の晴れ間という天気で、蒸し暑かった。身体が重くてなかなか調子が出ない。午後から親戚の家で昼食会だったので、早めに切り上げて帰ってきた。
6/13 月	0.0
6/14 火	0.0
6/15 水	0.0
6/16 木	0.0
6/17 金	0.0
6/18 土	20.0	自宅〜港北NT緑道	ジョグ　２時間	朝８時からＹさんと久しぶりにジョグ。曇り空で気温も上がらず走りやすい気候だった。２時間走って１１時から一点張でいつもの餃子でおいしく生ビールを飲んで帰宅しました。
6/19 日	10.0	自宅〜たまプラーザ周辺	ジョグ　１時間	午後から東京国際フォーラムに行く予定があったので、午前中に軽くジョグした。晴れて結構暑くなってしまった。
6/20 月	0.0
6/21 火	0.0
6/22 水	0.0
6/23 木	0.0
6/24 金	0.0
6/25 土	20.0	自宅〜港北NT緑道（仲町台）	ジョグ　２時間１５分	朝９時頃から走り始めたが、気温が高くなって脱水症状気味になり、途中で何回か歩いてしまった。かなり消耗しました。
6/26 日	22.0	走友会定例会	ジョグ　２時間	曇り空であったが、湿度が高くかなり汗をかきました。後半はショートカットして帰って、たまプラのサイゼリヤで昼食にパスタで生ビールを飲んで帰りました。
6/27 月	0.0
6/28 火	0.0
6/29 水	0.0
6/30 木	0.0
走行距離	114.0  km