ラン太  
地域 : 神奈川    年齢 : 63歳
一言 : 
6月のサロマ湖100kmウルトラで、サブ10を目指して練習頑張ります!          6月のサロマ湖100kmウルトラで、サブ10を目指して練習頑張ります!          6月のサロマ湖100kmウルトラで、サブ10を目指して練習頑張ります!          6月のサロマ湖100kmウルトラで、サブ10を目指して練習頑張ります!
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 日 12.0   走友会走り込み
ジョグ 1時間半
港北NT夏コースを仲町台までジョグ。かなり蒸し暑く消耗しました。
8/02 月 0.0  
8/03 火 0.0  
8/04 水 0.0  
8/05 木 0.0  
8/06 金 0.0  
8/07 土 20.0   自宅〜早斑川〜港北ンt
ジョグ 2時間
昨晩、送別会二次回まで行って飲みすぎで、朝寝坊したので遅くなってしまい猛暑の中を走ることになってしまった。とにかく暑くて消耗しました。
8/08 日 21.5   走友会定例会
ジョグ 3時間
曇りがちの天気だったので、往路は通常の港北NTコースで走ったが、復路は暑さでショートカットして帰ってきました。今日も暑かった。
8/09 月 0.0  
8/10 火 0.0  
8/11 水 0.0  
8/12 木 0.0  
8/13 金 0.0  
8/14 土 10.0   日本精工グランド【夕方】
ジョグ 1時間
昨日の残業疲れで朝寝坊したので、夕方に軽くジョグした。
8/15 日 15.0   走友会走りこみ
ジョグ 2時間
昨夕のジョグの疲れが残っていたので、軽く走って上がった。とにかく暑くて疲れました。
8/16 月 0.0  
8/17 火 10.0   嬬恋
ジョグ 50分
夏休みで、軽井沢に滞在。初日は夕方にキャベツ畑の中のきついアップダウンをジョグしました。途中夕立ちにやられましたが、何とか戻ってきました。
8/18 水 10.0   嬬恋
ジョグ 50分
朝食前に、嬬恋から北軽井沢方面に軽くジョグ。首のストレッチ時に違和感があり痛みが残って心配だったが、翌日には痛みがひいたので一安心した。
8/19 木 8.0   北軽井沢
ジョグ 40分
滞在地を北軽井沢に移動した。朝食前に軽く竹内テニスまでジョグ。快晴で涼しくて気持ちがいい。
8/20 金 13.0   北軽井沢〜浅間
ジョグ 80分
朝食前に、軽く50分ジョグして、浅間のホテルに移動してから夕方に30分別荘地の中をジョグした。その後は露天風呂にゆっくりつかってフルコースディナーを楽しみました。
8/21 土 10.0   浅間
ジョグ 50分
朝食前に、軽くジョグ。涼しくてとても気持ちがよかった。
8/22 日 18.0   走友会定例会
ジョグ 2時間
東京に戻って暑さがこたえる。猛暑の中かなり消耗してしまった。とにかく暑さがこたえます。
8/23 月 0.0  
8/24 火 0.0  
8/25 水 0.0  
8/26 木 0.0  
8/27 金 0.0  
8/28 土 0.0  
8/29 日 0.0  
8/30 月 0.0  
8/31 火 0.0  
走行距離 147.5  km