月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	0.0
12/02 火	0.0
12/03 水	0.0
12/04 木	0.0
12/05 金	0.0
12/06 土	0.0
12/07 日	44.2	那覇マラソン	3時間53分	天気は快晴で少し風が冷たく最高のコンディション。最前列でのスタートも左足故障にて１０ｋｍ地点でもう左足太もも裏が痛くて、リタイアを考えるが、何とかけいれんで歩きを入れながらやっとゴール。今回もかなりきつかった。
12/08 月	0.0
12/09 火	0.0
12/10 水	0.0
12/11 木	0.0
12/12 金	0.0
12/13 土	0.0
12/14 日	4.0	走友会駅伝	４分半/km	朝から冷たい雨降りで開催が危ぶまれたが、一応どんと方式で決行。寒かった〜。そのあとは温泉に入って納会に出席。結構飲みました。
12/15 月	0.0
12/16 火	0.0
12/17 水	0.0
12/18 木	0.0
12/19 金	0.0
12/20 土	0.0
12/21 日	0.0
12/22 月	0.0
12/23 火	0.0
12/24 水	0.0
12/25 木	0.0
12/26 金	0.0
12/27 土	0.0
12/28 日	15.0	走友会定例会	ジョグ　１時間４０分	左足太もも裏は肉離れとの診断で、２週間はラン禁止だったので、本日から恐る恐るジョグ開始。地家からの１０ｋｍ位で太ももが張ってきたので、ゆっくりジョグして終了。まだ治っていないので、徐々に戻していきたい。でもやっと走れて気分爽快。
12/29 月	0.0
12/30 火	0.0
12/31 水	0.0
走行距離	63.2  km